カテゴリー: 大会準備

一昨日土曜の

ハーフタイムトライアル

 

よく走ったなと

意外と自己評価が高い　（￣^￣）

あんな状況の

あんな状態で

 

２時間１０分の

サブテンも覚悟したが　（・_・、、、）

 

キロ６分の２時間６分どころか

前回とほぼ同じ　＼(*｀∧´)／

２時間切れれば

尚よかったが

 

まあそれは

次回の目標で　（*＾Д＾）σ

 

３年前までは

主要６種というのがあって

　１５００ｍ
　５０００ｍ／５ｋｍ
　１０ｋｍ
　ハーフマラソン
　フルマラソン
　ウルトラマラソン

 

１年間で

全ての種目で自己記録更新　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

それが狙えなくなると

全ての種目で納得の走りを　（*`▽´*）

 

今となっては

そもそも

　１５００ｍ
　フルマラソン
　ウルトラマラソン

これらは

走ってもいない　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

フル以上の距離は

長すぎるというのが理由だが

 

１５００ｍに関しては

　中学記録　　５分０４秒
　社会人記録　５分０８秒

というのがあって

５分３０秒さえ切れなくなって

 

それ以上ハードルを低くしてまで

出続けたくない　（･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ

 

ということで

代わりに３０００ｍ　ε=（´・＿・*)

 

最速の時期では

１１分半くらいは切ってたが

 

２年前で

１ｋｍ４分の１２分前後　(´д｀*～)))))

 

去年は１２分３０秒も

切れなくなり

今年はどうなることやら　(¯―¯٥)💦

 

１３分まで下げるくらいなら

１５００ｍ６分というのが

 

ちょうどいい目標かも

しれないぞ　＼（￣∀￣＊）

昨日飲み食いしておいて

今日走りたくない　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

なんてタワゴトは

通用するはずもなく　（（（￢_￢；）

腹八分にも程遠かったが

いつもの平日よりは多いし

 

そもそも

何杯飲んだか覚えてない　（´ー｀*）

 

記憶がないというより

ただ数えてなかっただけ　(¯―¯٥)💦

 

ハタから見れば

飲んできたな

とわかっただろうが

 

自分としては

シラフのつもり　（｡・ω・｡）ﾉ

 

今日の朝

　起床後　５８．１ｋｇ

 

この数字で目が覚めたが

水分が蒸発したのか

　ラン前　５６．７ｋｇ
　ラン後　５５．３ｋｇ

もう元通り　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

飲んだ明くる日でも

　月曜　１時間３２分台
　火曜　１時間２９分２７秒
　今日　１時間２９分０８秒

わずかながら

火曜最速説を覆す走り　＼(*｀∧´)／

 

大会前日でも

飲んでもいいのか

 

とはならないが

試してみたい気はする　（●´∀｀）ﾉ

 

ただ、１０ｋｍに

１時間半ということは

１ｋｍ９分ペース

 

気温はＧＡＲＭＩＮによると

３日とも２２度

 

日曜の２０ｋｍは

２度ほど低かったとはいえ

１ｋｍ８分半切ってる　（￣□￣；）

 

走る格好は

まったく同じで

 

違うとすれば

朝と夜　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

そんなに違うのかと

思わなくもないが

 

夏場のＭｘＫさんは

ナイター開催が多い　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

日中よりは気温が下がるが

早朝ほどでもない　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

落ち着かないし

疲れてくるし

 

せっかくだけど

ナイターはパスだな　（・ε・｀*）

火曜最速説は

今週は正しいかも　（●´∀｀）ﾉ

 

１ヵ月くらい前に

平日５日間の中で

どうやら火曜が最速らしい

 

という仮説を立てたが

直後に大型連休があったり　（－ｏ－）

 

先週は

当てはまらなかったり　（－_－；）

 

先週は

レース前週ということで

金曜は免除で

 

木曜までの比較は

　月曜　８．５ｋｍ　７３分台
　火曜　８．５ｋｍ　７２分台
　水曜　８．０ｋｍ　７４分台
　木曜　８．５ｋｍ　７１分台

 

一応仮説の根拠としては

　月曜は週末の暴飲暴食で重い
　火曜は軽くなって速い
　水曜以降もさらに軽くなるが
　それ以上に疲れが出てくる
　
だったが

先週はそうではなかった　（*´Д｀*）

 

火曜は確かに速かったが

月曜との差はそこまではなく

 

水曜は確かに遅かったが

木曜が最速だった　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

昨日は月曜にしては

まともな走りができて

 

仮説の妥当性を疑いかけたが

今日は昨日以上に　＼(*｀∧´)／

　昨日　９ｋｍ　７６分台
　今日　８ｋｍ　６６分台

同じ距離にすれば

２分くらい　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

 

１ｋｍあたりにすると

　昨日　８分３１秒
　今日　８分１５秒

今日は怠けて１ｋｍ短いわけではなく

またやらかしてしまった　（・ε・｀*）

 

途中のピットイン時に

「再開」ボタンを押し忘れ

 

１０分くらい止まったまま

走り続けてしまって　（・_・、、、）

 

距離にして

１．２ｋｍくらいか

 

なぜ押し忘れるか

我ながら理解に苦しむが　(¯―¯٥)💦

 

たしかに大会とは違って

再開時に気にすることは多い

 

とはいえ

押すだけなんだけどな　（´ー｀*）

 

重要な大会でこれをやらかすと

ショックでタイムに影響が

 

若年性ナントカかもしれないが

それ自体すでに

「若年」でないかも　（（（￢_￢；）

時間無制限

というのは魅力　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

行けるもんなら

行っておきたい　（●´∀｀）ﾉ

 

胃腸は丈夫なほうだが

大きさは人並みなはず

 

土日は確かに

３～４ｋｇ増えるが

１ｋｇ以上は水分だし　(¯―¯٥)💦

 

大食いチャレンジなんてしても

たぶんほとんど残すと思う　（－_－；）

 

まあでも

いつもはエクスプレスコースで

 

通常４５分

延長されても６０分とか　（－ｏ－）

時間を気にせず

たまにはのんびり　（´ڡ`๑）

 

ただそれまでに

来月からの現場が

決まればいいけどね　（（（￢_￢；）

 

別に落ち着いてきたわけでも

なにか不祥事があったわけでも

 

むしろこれから

本格的に作り始めるのに　（・ε・｀*）

 

まあそりゃ

細かすぎるオフィスルールに

うんざりはしていたが　（・-・💢）ｲﾗｯ‼

 

次がすぐ決まれば

何の問題もないが

 

決まらないと

非常に困る　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

以前の会社では

待機中でも１００％保証だったが

今は確か６割とか　（￣□￣；）

 

いくら自己都合でなくても

全額もらうのは気が引けるが

 

会社としても

稼ぎがないヤツにね　（－ｏ－）

 

今はとりあえず

営業が頑張ってくれているが

 

なかなか面談にさえ

到達できず　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

１人の枠に

何人か何十人か知らないけど

 

若者が先に決まってって

年寄りはあとって感じかな　（－ｏ－）

 

安価で使い勝手のいい２０代

業界に慣れてバリバリ働ける３０代

 

４０代以上の壮年の部は

管理能力があればいいが

それさえないと厳しい　（－_－；）

 

まあでも

直近３つの現場でも

決まったのは確か２０日過ぎ

 

毎日出社とか

炎上案件とか

 

若者が嫌がる現場が

逆に歓迎なんだけどな　（*´Д｀*）

いつものように

レース前週の開始　（●´∀｀）ﾉ

 

今週末も

競技場での５０００ｍ　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

３月中旬から

５戦連続の５０００ｍ

 

たまたまというか

めぐり合わせというか　（´ー｀*）

 

隔週の土曜

しかも午前中

 

行かない理由は

まったくない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

　３月２１日　第９９回ＭｘＫ
　４月０４日　春季陸上
　４月１８日　第１００回ＭｘＫ
　５月０２日　第１０１回ＭｘＫ
　５月１６日　第１０２回ＭｘＫ

 

１月にハーフで

納得のいく走りをして　＼(*｀∧´)／

２月～３月は

１０ｋｍ３連戦

　２月０７日　４８分１２秒
　２月２１日　５０分０２秒

 

あのままずるずる

下げ止まらないかと思いきや

　３月０７日　４６分４７秒

意地の反転　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

自己記録から

５分以上も遅いが

 

３～４年前の自分は

別人だと思わないと　（’・c_・｀ ；）

 

ハーフ、１０ｋｍと来れば

次はトラックへ　（｡・ω・｡）ﾉ

 

取り急ぎ５０００ｍで

気温が上がれば３０００ｍ

 

陸連登録が不要で

レベルが高くない記録会が

 

以前は

　ＧＥＮＪＯ打破
　長距離オープン記録会
　リスタートタイムトライアル

と選択肢が多かったが　（*＾Д＾）σ

 

今はもう

ＭｘＫさん頼み

 

４回連続で都合よく

参加できてるのと　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

谷間の４月４日に

これまたうまいこと

 

春季陸上が

はまった　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

そんな恵まれた日程だったのに

　３月２１日　２２分３０秒
　４月０４日　２２分５２秒
　４月１８日　２１分５６秒
　５月０２日　２２分１５秒

目標の２１分３０秒は

一度も切れず　＿|￣|○ ｶﾞｸｯ!

 

半罰の２２分切りも

一度だけ　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

ハーフが

　自己ベスト　１時間３１分５３秒
　今年ベスト　１時間３７分５９秒

 

１０ｋｍは

　自己ベスト　４０分４９秒
　今年ベスト　４６分４７秒

 

５０００ｍ

　自己ベスト　１９分４４秒
　今年ベスト　２１分５６秒

 

１０ｋｍの６分差から考えると

５０００ｍの２分差は

頑張ってると言えなくもないが

 

ハーフがちょっと

よすぎたな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

まあでも

去年はまだ２０分台前半が出てたし

 

やっぱり２１分３０秒は

譲れないな　（ ` 0 ` ）