カテゴリー: 練習

ある程度長く走っても

振り返るとあっという間（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

走ってる最中は

時間だったり

距離だったり

　○分の１経過
　ようやく半分
　残りひと桁

などと

ゴールが待ち遠しいが　ε=（´・＿・*)

 

いざゴールしてみると

のど元すぎればナントヤラ

 

意外と早かったな

来年も出るか

と思うことも　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

 

この４ヶ月の獄中生活も

長いようで

短かった　(´д｀*～)))))

 

年単位のオツトメかと思っていたら

ちょうど１ヶ月前に急に

１ヶ月後に出ていいぞ　（￣□￣；）

 

日頃の行いがいいから

の仮出所ではなく

 

むしろ素行が悪いからの

端的に言えばクビ　（（（￢_￢；）

 

まあでも

助かったよ

 

フィジカルはよくても

メンタルが壊滅状態　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

 

沈むと分かっている船に

乗り続けることは　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

自分が残って立て直す

と言いたいところだが

 

そこまでの

器じゃないな　（´ー｀*）

 

さて、明日から

新しい現場

 

１日行ってすぐ休み

というのが実にいい　（*＾Д＾）σ

 

月初が金曜からだと

キリよく月曜から

ということがあったが

 

いきなり５連勤は

できればやめてほしい　（・ε・｀*）

 

新しい仕事内容

新しい人間関係

 

そして

新しい非常階段　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

軌道に乗るまで

しばらく大変だろうけど

 

今よりひどい現場は

そうそうないだろうから　

 

不安どころか

楽しみでしかない　（*`▽´*）

残業して帰るのが遅くなって

人身事故などで電車が止まると

帰宅が更に遅くなる　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

ということがある一方で

止まっていた電車が動き出す

 

１〜２時間早く退勤しても

結局家に着く時間は同じ　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

ということも

まれにある　～((((～´∀`)　

 

今日は

まさにそれで

 

津波騒動があって

海岸沿いを走る電車が

軒並み運休　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ

 

自宅最寄り駅は

東海道線しか通ってないから

 

それが止まると

バスしかなくなる　(´д｀*～)))))

 

昨日と同様

２１時に早退したら

 

駅について初めて

津波による運休を知り

 

しょうがないから

別路線で隣の駅まで　（’・c_・｀ ；）

 

残りの１駅を

どうしようか　ε=（´・＿・*)

 

５ｋｍあるから

歩くと１時間

 

バスでも

３０分はかかるな　（・_・、、、）

 

ノルマ達成のため

歩いて稼ぐか

 

バスで帰って

走って稼ぐか（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

あれこれ考えているうちに

東海道線が運転再開　（*`▽´*）

 

今日は珍しく

遅くまでいたほうが正解　＼(*｀∧´)／

 

今までのことが

あったからね

 

これくらいの

運があっても　（（（￢_￢；）

２６日ぶり今月２度目の

平日夜ラン　 ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

走る走らないの境界を

その日のうちにゴールできるか

 

２０時４５分に退勤し

２１時０８分に乗れば

 

２２時半ごろ着くので

２３時スタート

２４時ゴール　＼(*｀∧´)／

 

これでも十分遅いが

走るのであれば

これが限界　(´д｀*～)))))

 

今月２回目と言っても

前回の７月３日は

 

自社の営業に呼び出されて

半ば強引に帰った日　（´ー｀*）

 

あのときは

忙しいからお前が来いや

と思ったが

 

今となっては

貴重な日だったな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

まさかここまで

続くとはね

 

そのうち落ち着く

というのを

鵜呑みにしてたな　（*´Д｀*）

 

あまりに久しぶりすぎて

ルートを忘れる

なんてことはなかったが

やっぱり遅いな　（・_・、、、）

 

あまり走ってないから

速く走れると思ったが

 

あまり走ってないからこそ

速くは走れんか　（・ε・｀*）

 

まあでも

久しぶりのフル装備

　Tシャツ３枚
　長袖トレーナー
　ウィンブレ

プラス

　パワーベスト５ｋｇ

上６枚

下４枚

 

真冬と同じ格好　（￣□￣；）

 

昼間なら

人の目を気にするが

 

夜なら別に

すれ違うランナーいないし　（*`▽´*）

 

狙い通り
　ラン前　５６．７ｋｇ
　ラン後　５５．２ｋｇ

いや、それ以上　（￣□￣；）

 

冬場なんて

日中２０ｋｍ２時間走っても

ここまで落ちないときがある

 

そうだ

思い出した　（￣□￣；）

 

減るのはいいけど

飲みたくなるんだった　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

レース後の週であれば

平日でも飲んでたときがあるが

 

土日がぶ飲みしたいから

平日はやめとくか　（・ε・｀*）

明日も休みというからではないが

起きれなかったな　（－ｏ－）

 

昨日土曜は出社

明日も月曜から出社

 

ということであれば

今日は貴重は休日

 

のんびり遅くまで

寝てる場合じゃない　ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ

 

明日の祝日も

出社させられるメンバがいるが

 

なぜか

行かなくていいらしい　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?　

 

先週土曜の２３時に

現場に呼び戻し

そのまま朝まで

 

という罪滅ぼしかどうかは

知る由もないが

 

ほかのメンバーには悪いが

明日は休ませてもらう　（´ー｀*）

 

２日あれば

それほど焦って

走りに行かなくていい

 

とはいえ

いくらなんでも遅すぎ　(´д｀*～)))))

走ってる間に

午前中終了

 

１０時なんて

早いときは

戻りの時間　ε=（´・＿・*)

 

なかなか布団から出られない

冬場ならともかく

 

暑くて目が覚める季節なんだから

早く行って

早く帰ってくれば　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

暑いから行きたくないのは

わからなくもないが

 

遅くなればなるほど

気温が高くなって

余計つらくなる　（*´Д｀*）

 

まあでも

昨日もかろうじて

直通最終に間に合う時間

 

日付が変わる前に寝るどころか

家につくこともできず　ヾ（０д０∥）ノ　

 

土曜はテレワークOKだから

終電を気にしなくてもいい人がいる

 

だからって

２２時から会議なんて

 

少しは出社組に対して

気を使ってほしいね　（・ε・｀*）

どこででも寝られるほど

疲れてはいたが　（*´Д｀*）

 

まさかシゴトバの床で

枕もなく爆睡できるとは　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

平日は基本全員出社するが

土曜に関してはなぜか

自宅からのリモートでもいい

 

別に土曜だからって

作業内容が変わるわけではなく

 

平日出社させるなら

土曜も出社させろだし　（ ` 0 ` ）

 

土曜リモートでいいなら

平日もリモートOKにしたほうが

 

毎日深夜残業させるくらいなら

通勤の負担をなくさせるとか　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

確かにちょっとしたことを聞いたり

文章で依頼するのが面倒なときは

一同に集まっていたほうが楽

 

ただそれは

土曜だって同じこと　（（（￢_￢；）

 

まあいいけどね

土曜くらい静かな方がいい

 

話しかけれるにしても

急に背後を取られて　Σ（ﾟдﾟlll）

 

まあ、落ち着いて

順を追って話そう

と諭すより

 

わかりやすさはともかく

文章で聞いてきてくれたほうが

自分のタイミングで対応できる　（・―・）

 

相変わらず昨日も

終電とまではいかなくても

 

そこそこ遅い時間に退社して

日付が変わる前に帰宅できないから

ノルマのステップ数はクリアならず（;´ρ`）

 

と思いながら乗ってると

GARMIINから

着電の知らせが　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

レビュー依頼を出して

すぐ帰ったのはまずかったか

 

置いたはずのファイルが

ないと言われ　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

電話ではラチがあかず

仕方なく戻ることに　（・_・、、、）

 

戻ると決めた時点で

最終でも帰れないことは

調べるまでもなかった

 

結局１対９くらいの割合で

相手のほうが悪く　:（💢 ﾟДﾟ）ｲﾗｯ‼

 

とんだ濡れ衣を

着させられたわけだが　（・-・💢）ｲﾗｯ‼

 

向こうは自宅からだから

別に何時になろうと　（・ε・｀*）

 

深夜バスなんてないし

タクシー乗ったら

数万飛ぶぞ　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

カイカツとかでもいいが

行ってあいてなかったら

戻ってくるの面倒だし

 

結局うなってたら

寝てしまい　（；－_－）））

 

気づいたら

始発をのがすほど

 

皮肉なことに

家で寝るより

睡眠とれたわ　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

昨日の３０００ｍ

１２分さえ切れないと思ったが

 

３０秒以上余計に

かかるとはね　（・_・、、、）

 

何時間も走る距離であれば

誤差範囲と言えるが

 

トラック１周あたり

５秒も違うということは

 

毎周毎周

２０ｍくらい遅れてく　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

実際のところ

最初から均等に遅かったわけではなく

 

１０００ｍごとで言うと

　１０００ｍ　　４分０２秒
　２０００ｍ　　８分１９秒
　３０００ｍ　１２分４０秒

 

序盤はまずまずのペースだったが

中盤失速し

終盤も上がらず　ε=（´・＿・*)

最終周だけは

多少ギアを上げられた　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

悔しくないと言えば

もちろんウソになるが

 

１０００ｍまではついていけたのと

ラストはまあなんとか　（*´Д｀*）

 

状態が常態じゃなく
　１時帰宅
　２時就寝
　６時半起床
　９時半スタート

 

どう考えても

無理でしょ　（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ

 

とはいえ

内心穏やかではなく

 

最低限の１５ｋｍでいい

と言ってたのに　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

体が勝手に

プラス１ｋｍ　（｡・ω・｡）ﾉ

 

最初から１６ｋｍと決めて走るより

１５ｋｍのつもりで

途中延ばすほうが

気分的には楽　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

今日はまだ

７時半スタートと早め

 

江ノ島を折り返したのは

８時半ごろ

 

９時になっても

店は開かないからいいが

 

もう少し遅いと

島への橋は多くの観光客　（・-・💢）ｲﾗｯ‼

 

近くの水族館への道も

道幅いっぱいに歩かれる　:（💢 ﾟДﾟ）ｲﾗｯ‼

 

まあ、多少走りにくくなっても

観光で潤ってくれれば

 

市民税が安くなって

そっちのほうがいいかも　（*＾Д＾）σ

「帰社」という言葉は

非常に便利だ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

Aという会社の社員でありながら

Bという会社で日々仕事をする

 

場合によっては

間にもう１社Cという会社があり

 

Cの社員として

毎日B社に通勤　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

往々にしてもう１社

Dという顧客がいて

 

そこが使うシステムを

D→B→C→Aという順で

一次受け、二次受け、三次受け

 

自分の会社には

月１回の帰社日　（*＾Д＾）σ

 

それ以外には

年度始めの定期査定面談

夏と冬の賞与面談

 

あとは年末の納会とか

必要があれば適宜　ε=（´・＿・*)

 

その「必要があれば」を

「必要がなくても」に置換　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

実際、若かりし頃

私用で帰りたいけど

「私用」とは言いにくい

 

自社から呼ばれて

と言えば

 

しょうがないな

となる　（￣ー+￣）

 

今日の場合は

本当に呼ばれた

 

来月からの案件の

相談があるとのこと　（｡・ω・｡）ﾉ

 

別に平成の時代でさえ

携帯電話というものはあったし

 

表情を見ながらということであれば

いくらでもWebツールはある

 

なんなら暇そうなお前が

忙しいオレのところに　:（💢 ﾟДﾟ）ｲﾗｯ‼

 

と言いたくもなるが

外圧がないと

走ることはできんな

 

２０時くらいまで１時間話し

帰って２１時半　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

いつもならまだ

会社にいるよと思いつつ

前々日に走れたのは

いい調整だったな　＼(*｀∧´)／

昨日は別に

はち切れるほど食べなくても　（*´Д｀*）

 

今日も休みだったのだから

昨日の食べ残しは

今日食べればよかった　（－_－;）

　昨日ラン前　５３．４ｋｇ
　昨日ラン後　５１．２ｋｇ
　昨日食事後　５５．８ｋｇ

減らした分の

倍以上　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

４．６ｋｇのうち

３分の１は黄色い炭酸水

 

とはいえ

米は２合

も１袋　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

パンも食べ

もちも食べれば

 

そりゃ

増えるわな　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

先週までは

２週連続の土曜出社

 

休みが１日しかなかったから

２日間のことを１日で済ます　（｡・ω・｡）ﾉ

 

週休２日のときは

２０ｋｍに２時間半とか

 

単純に２で割るのは短すぎで

１６ｋｍ２時間で妥協　ε=（´・＿・*)

 

ただ、アップダウンも

免除にしたから

 

５月の連休以降

ずっと海側　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

 

去年も確かに

高低差がある山側は

６月までにして

 

７月から９月は

ど平坦な海側　ε=（´・＿・*)

 

今年もそろそろ

切り替えの季節

 

といってもこの２ヶ月

ずっと甘えてきてたから

今日くらいは　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

ベースとなる１２．８ｋｍに

内周２．３ｋｍを１周するだけ

でいいと思っていたのに

 

どうせならということで

２０ｋｍまで乗せたわ　＼(*｀∧´)／

 

そこまで気温は高くなかったし

ちゃんと締めないとね　（o・ω・o）ゝ