カテゴリー: 走らず／走れず

もう１週間も

練習してない

 

できない

といいたいところ　（￣へ￣）

 

前回走ったのは

ちょうど１週間前の

先週月曜日

 

あまり走る気はなかったが

歩数足りずで前倒し

 

本来、月曜は練習日だが

先週火曜日は夜間対応

 

夕方までは

休みみたいなもの

 

であれば

朝走ればいいや　（●´∀｀）ﾉ

 

昼間仮眠するにしても

朝走れば寝やすいかなと

 

たかが６ｋｍ弱で

疲れるほどヤワじゃないが

 

まあ、結局

月曜深夜走って

火曜走らず　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

水曜、２連夜勤の間で走らず

木曜、明け休で走る気なし

金曜、足首痛のためムリ

土曜、同じく

日曜、同じく＋休日出勤

 

今日も治っていないのと

今週ずっと

９時に都内出社

 

万一にも遅刻できないのと

９時から会議開始なので

当然５～１０分前出社

 

電車遅延も考慮すると

早寝早起きした方がいいかと　（－ｏ－）

 

となると深夜ラン・深夜食は

どうせムリだった

 

レース後週ではないので

どうせ飲めないが　（・ε・｀*）

 

そうか

今日からレース前週か

 

多摩川河川敷の

１０ｋｍ

 

幸か不幸か

申し込みしていない　（￣ー+￣）

 

スタート時間に合わせて

並走するだけ　ε=（´・＿・*)

 

治れば行くが

練習もできてないのに

 

かといって

走らず解禁は

ありえない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

適当に見繕って

その場をしのぐしかないだろうな

 

そもそもの目的は

胃と肝臓を１週間休める

ことなんだから　（｡・ω・｡）ﾉ

昨日か今日

選択権が与えられた

 

リリース後の

臨戦態勢

 

両方ともイヤです

という第３の選択肢は

なかったな　（・ε・｀*）

 

まあ別に

予定なかったからいいけど

大会でもなかったし　（*＾Д＾）σ

 

それにいまだに

２１時～９時半で

連続深夜勤務してる人に比べれば

 

２４時間の２交代制なので

９時～９時半と

２１時～２１時半で引継ぎ

 

つまり昼間とは言え

９時～２１時半の勤務　（o・ω・o）ゝ

 

しかもテレワークではなく

都内の顧客常駐先での作業

 

通勤時間考えたら

寝に帰るだけ　（∩´﹏`∩）

 

まあでも

ちょうど歩数稼ぎができてよかった

 

電車に乗れば

駅まで歩くし

乗り換えもある

 

勤務中出歩くことはないが

トイレには何回か行く　ε=（´・＿・*)

 

まだまだ

走れる状態ではなく

 

歩いて買い物というのも

昨日行ったし　（;´Д｀σ）σ

 

ただ、９時に都内ということで

朝の階段昇降は

時間なく断念

 

昼間も特別な部屋に軟禁状態で

歩き回るどころか

食事も休憩もとれず　ヾ（０д０∥）ノ

 

１９時頃ようやく

持って行ったパンをかじったくらい

 

帰りの東海道線で

停車中のホーム歩き

 

さらに１駅手前で途中下車して

ドンキに寄って

かろうじてクリア　＼(*｀∧´)／

よく１１．８ｋｍも

歩いたな

 

走れば

１時間なんだけどね　（（（￢_￢；）

せっかくの

レース後週

 

いろいろ解禁

飲み食い自由

のはずなのに　（;´Д｀σ）σ

 

月曜から金曜の５日間で

飲んだのは木曜だけ

 

その代わり

昼間から３本　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

月曜は走ったけど飲まず

火曜は夜間業務１日目

水曜は２日目

 

水曜は昼過ぎに帰宅して

２０時出社のため１７時起き

 

飲めば寝やすくなったかもしれないが

２本くらいで寝られたかどうか（－ｏ－）

 

ようやく木曜

午後帰宅して

駆けつけ３缶　（*≧∇≦）ノd□

 

足首痛めたのは

正座しててしびれたから

 

酔ってふらついた

わけではないと主張　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

 

とはいえ

全くの無関係ではなく

 

壁に手をつきながら

立ち上げればよかったのだけど（－_－;）

 

今日は大事を取って

練習回避

 

ジョギング程度ならできなくもないが

ムリをすることはないか

 

不幸中の幸いとは

まさにこのこと　（｡・ω・｡）ﾉ

 

つくづく

隔週レースのハザマでよかった

 

ただ、全く走らないとなると

１２ｋｍ歩かないといけない

 

昨日の深夜残業のおかげで

繰り越しステップ数が

３千歩もある

 

あとは買い物で

なんとかするしかない　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

ＫＦＣのアンケートクーポンが

２月２日まで

 

明日は出社だし

平日はまず無理

 

今回は破棄かと思っていたが

今日行っとくか　（●´∀｀）ﾉ

 

ハシラザルモノ

が原則だが

 

いい走りだったし

柔軟に対応　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

火曜から水曜にかけてと

水曜から木曜にかけての

２日連続の夜間業務

 

同じ勤務形態だったひとは

みんな今日は午前免除　（*＾Д＾）σ

 

お疲れだろうから

４時間遅く来てもいいよ

 

ということだろうが

であれば

　早朝出社
　午後免除

のほうが体にはやさしい　（*´Д｀*）

 

昨日正午ごろ帰宅して

眠気を我慢できずに夕方寝る

その分今日は早く起きてしまう

 

というのが無理ない戻し方

のような気がするが　（（（￢_￢；）

 

結局今日だって

午後開始とはいえ

終わったのは２１時半

 

そりゃまあ

９時から２１時半よりは

いいけどね　（;´Д｀σ）σ

 

火曜のリリース後は

９時～２１時半の日中組

２１時～９時半の夜間組

 

１１時間半勤務が

今月末まで続く　（・ε・｀*）

 

今日は午前免除だったので

まだ８時間で済んだ

ということ　（∩´﹏`∩）

 

ここ２週間で

４度目の食べ放題　（●´∀｀）ﾉ

 

先週の夜勤のときは

前日にやよい軒

 

明け翌日の午後出社は

フェスタガーデン

 

今週は

前日にグラッチェガーデン

そして今日、ココス

 

モーニングの食べ放題と言えば

ファミレスではここしか知らない

 

ホテルでよければ

いくらでもある

 

ただし１０００円以上は

かかるだろうな　（*´Д｀*）

 

その点ココスは７８０円＋税

ランチ食べ放題より安い

 

その分品数に見劣りするが

食べるものがなくなる

わけではない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

ただ、ワッフルだけは

早めに作っておくべきだった　（－_－;）

 

終了時間の１０時半よりかなり前に

ネタがなくなった

 

受付終了時間が１０時ということで

新たな料理提供も１０時まで

ということだったか　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

朝９時半まで

ホテルで待機

 

昨日は２１時過ぎに連絡が入り

気温０℃の中

歩いて５分の移動　((((；´ﾟДﾟ)));

 

残り１０００歩くらいを

どうしようかと思ってたから

ちょうどよかった　（;´Д｀σ）σ

２時間ほど作業をして

日付が変わる前に戻れたが

 

ギリギリまで歩き回り

クリアしたことを確認して

またホテルへ　ε=（´・＿・*)

 

その後も一応

寝てはいけない

 

頭を使うような作業はしたくなかったが

かといって単純作業では眠くなる

 

ただやっぱり

ＧＡＲＭＩＮはごまかせない

都合１時間半ほど

落ちてたらしい　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

 

寝ちゃいけないなら

ホテルである必要はなかった

とつくづく思う

 

無料朝食があるわけでもないし

インスタントコーヒーが

飲み放題なくらい　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

出張扱いになるが

日当がつくわけでもない

 

まあ、深夜手当は

もらえるけど　（（（￢_￢；）

 

明日の出社は

午後から

 

とはいえ

早めに戻すか　（｡・ω・｡）ﾉ

 

今日は夜まで起きてて

明日朝、普通に起きる

 

今週は

レース後週にもかかわらず

月火水と３日も飲んでなかった

 

飲むとすぐ落ちそうだったが

飲まないとやってられんよね

 

家でパソコン作業をする場合

居間があいてないと

椅子の上に置いて床に座る

 

あぐらでは届かないので

正座かそんきょ

 

足がしびれて

立ち上がったときに

派手に転倒　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

左足首ひねって

左わき腹と腰を強打

 

足首もやばい

かろうじて歩けるか　（・_・、、、）

予定の１０時半が過ぎても

帰れる気がしなかった　（;´Д｀σ）σ

 

作業する部屋は

夜間組だけでほぼ満席

 

昼間組が来ているので

本当ならとっとと退散したほうがよかった

 

一応作業自体は終わったが

いろいろ問題勃発　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

昼間組に全部説明して

引き継がないといけなかった

 

先週の夜間業務は

明けてその日は休み

 

次の出社は

さらに次の日の午後から　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

それに対して今回は

もう１日ある　（－_－;）

 

昨日の２１時出社より早い

２０時出社

 

出 “社” というか

ホテル待機

 

半日もないのなら

自宅往復の時間がもったいない

 

ただ残念ながら

チェックインは１４時　（*´Д｀*）

 

２日連続の夜間業務で

ただ単に２０時に行けばいいわけではない

 

待機とはいえ

ちゃんと起きてて

呼ばれればすぐ駆けつける

 

質のいい眠りのためには

自宅が一番

 

あとは往復の電車の中で

多少でも寝られれば　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

結局、１４時過ぎに寝て

１７時２０分に起きれた

 

昨日のように

食べ放題で出社

 

というわけにはいかないし

そんな時間もなかった　（∩´﹏`∩）

 

ギリギリまで

寝ていたほうがよかった

 

その代わり今日は

出社後に食べる時間がある

 

食事は合間の時間で

眠くならない程度に

ちょくちょく食べる感じ

 

寝てても電話ですぐ起きればいいのだが

気づかないと悲惨　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

 

寝てはいけないのであれば

ベッドがある部屋でなくても

会議室でよかったのでは　（・ε・｀*）

すかいらーくグループの

ブランド別利用率第１０位

そもそも

店舗数が少ない

 

ガストが１３１７店もあるのに

グラッチェは５０分の１　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

まあ、イタリアンなら

サイゼリアが有利か　（*＾Д＾）σ

 

店舗数は

　国内　１０６９店
　海外　　４７８店

と圧倒的

 

鎌倉パスタや

カプリチョーザがあるが

やっぱりイタリアンチェーン店といえば

だよな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

そんな希少店舗に

わざわざ行く理由が

ランチ時間に行くなら

　グラッチェ　　１５３９円
　シェーキーズ　１４８０円

とシェーキーズのほうが安いが

 

ディナー時間となると

　グラッチェ　　１５３９円
　シェーキーズ　１９５０円

逆転する　＼(*｀∧´)／

※横浜西口店の平日の場合

 

今日は２１時出社

１８時～１９時くらいで

食べるとちょうどいい

 

先週はレース前ということもあり

やよい軒の白米食べ放題だったが

 

今週はレース後

少々脂質が多くても

なんとかなる　（o・ω・o）ゝ

 

選べるピザは

１１種類

 

自分で取りに行くのではなく

店員に注文するスタイル　（●´∀｀）ﾉ

 

注文は１回につき

１枚か半枚

 

１枚をハーフ＆ハーフで

違う種類ということも可能

 

最初わからなくて

半枚をハーフ＆ハーフ

つまり４分の１を２種類　（∩´﹏`∩）

 

その後食べ続け

結局５枚半

 

制限時間は３時間だったが

１時間くらいで充分　（;´Д｀σ）σ

 

シェーキーズと比較すると

シェーキーズは

　１ピースごと取りに行ける
　デザートピザがある
　パスタも食べ放題（４種類）
　サラダバーあり
　デザートもあり
　白米とカレーもあり

とやっぱり有利か

 

グラッチェの優位点は

　ピザを取りに行かなくてもいい
　メイン料理を選べる

ことぐらいかな　（（（￢_￢；）

 

メイン料理は

まあまあ選択肢は多いし

味もいい　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

ピザが主目的なら

シェーキーズ

 

ついでにピザもあれば

というぐらいならグラッチェ

 

まあ

めったに行くことは

ないかな　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

もうほんと

これで最後の最後　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

 

レース前週は

とっくに始まってる

 

今日は大会当日

４日前　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

一気に落とせないので

徐々に落としていかなければいけないのに

午前中からフェスタガーデン　（;´ρ`）

昨日は

夜間業務明けの休み

 

今日は昼夜逆転生活

からの調整として午前休　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

事前作業が終わり

後は来週の本番リリースを待つだけ

 

今さら特に

やることもない　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

昼間のシフトの人は

もちろん朝から業務

 

同じ夜間シフトの人は

みんな今日は午後出社

 

であれば気楽

自分だけ希望出すのはね

 

であれば

行くしかないでしょ　（●´∀｀）ﾉ

 

４５分１本勝負

一人で黙々と食べれば余るくらい

 

ほぼ２４時間ぶりの食事だから

うまいのなんのって　（*＾Д＾）σ

 

そのかわり

今日はアサレン

 

通常水曜は

帰宅後に６ｋｍ弱

 

今日はせめてもの抵抗で

３ｋｍ延ばして　ε=（´・＿・*)

ただそんなことしても

　ラン前　５７．５ｋｇ
　ラン後　５７．２ｋｇ

減ってない　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

何も飲み食い

してないけどな

 

一旦自社に荷物だけ置いて

ついでに階段昇降

 

１階⇔９階を

いつものように３往復　ε=（´・＿・*)

 

体重は減らなくても

せめて罪悪感を少しでも減らし

いざ４５分１本勝負

 

一人で黙々と食べれば

４５分でも余るくらい　（*＾Д＾）σ

 

さすがに今日は

唐揚げは自粛

 

コロッケとピザも

やめといた

 

ドリアとハンバーグは

ギリＯＫ　（´ー｀*）

 

前菜はいつも１杯だが

今日は３杯にした

 

肉は揚げてない

もろみチキン

さつまいも添え　（－ｏ－）

 

白ご飯に

麻婆豆腐で１杯　（・―・）

 

甘辛ひき肉の

ルーローハンで１杯　（ｏ＿ｏ）

 

これはうますぎて

お代わりもう１杯　（*`▽´*）

 

これで明日からは

心置きなく

精進料理　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

昨夜２２時半から始まった

夜間業務第一弾

 

予定では朝１０時半までだったが

異例の６時終了　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

珍しいことに順調に事が進み

それほど多くの人が

要らなくなった　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

実行者ではあるが

責任者ではない

 

悪く言えば

書いてある通りの手順書に従って

忠実に実行するだけ　（´ー｀*）

 

期待と違った結果になれば

その手順書を作成した面々が

調査したり修正したり

 

もちろんこっちも

実行する前にいろいろ確認はする

 

書いてある通りに実行できないと

こっちの責任になる　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

 

そうはいっても

リハーサルと同じこと

 

気楽と言えば

気楽だった　（*＾Д＾）σ

 

それにしても

途中で帰っていいよなんて

うれしい誤算

 

次の出社は

明日の午後から　（o・ω・o）ゝ

 

１日半も

休みだなんて

 

ただ残念ながら

既にレース前週

 

飲み食い自由

というわけではない　（・ε・｀*）

 

昨日食べ放題だったが

脂質ほぼゼロの白米のみ

 

朝まで持たせるために

やむを得ず

 

おかげで

２０時ごろに食べて

朝まで１０時間

 

念のための食糧を持っていたが

要らなかったな　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

明日の出社前

ランチ食べ放題

 

レース前禁断だが

午前休なら行くしかない　（●´∀｀）ﾉ

 

そのかわり

今日はおとなしく節制

 

明日の練習は

朝走るか

夜走るか

 

朝のほうが気楽だが

消化促進という意味では

夜の方が効果的か　ε=（´・＿・*)

今日は

夜間業務第１弾　ヾ（０д０∥）ノ

 

来週にも

もう１回ある

 

先々月にもあったが

あれはリハーサル　（;´Д｀σ）σ

 

今日は事前作業

本番は来週

 

前回は１８時入りの

明くる日６時まで

 

今日は２２時半入りの

明日１０時半まで　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

１２時間は変わらないが

負担は大きいよな

 

１２時間夜通し走るよりは

はるかに楽だけど　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

今日朝は

一旦普通に起きて

午後仮眠

 

１３時半から１７時で

寝られた気がする

 

いつもは

通勤時は５ｋｇのパワーベスト着用

さすがに今日は免除じゃ　＼（￣∀￣＊）

 

電車でも

すいていることもあり

座って体力温存　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

前回は

平日ランチの食べ放題

 

１５時～１６時で満腹にしたら

朝まで何も食べなかった

 

まあ

そんな時間も雰囲気も

なかったけどね　（・ε・｀*）

 

ただ今日は

ランチで終えると

朝まで持たない

 

２２時半入りなんて

すでに深夜の時間帯

 

レース前週ということもあり

食べ放題は白米にしておくか　（*`▽´*）

 

パッと思いついたのが

やよい軒　（●´∀｀）ﾉ

 

周りはおそらく

仕事後の夕食

 

こっちは半日逆転で

出勤前の朝食

 

それでも

お代わり回数は

たしか５～６回　（#￣ー￣#）

 

１回２００ｇなので

１ｋｇ以上は食べたな

 

朝軽く食べて

寝て起きて何も食べずに出て

１０時間ぶりだったからね　（´ー｀*）