今度はモーニング食べ放題

火曜から水曜にかけてと

水曜から木曜にかけての

2日連続の夜間業務

 

同じ勤務形態だったひとは

みんな今日は午前免除 (*^Д^)σ

 

お疲れだろうから

4時間遅く来てもいいよ

 

ということだろうが

であれば

 早朝出社
 午後免除

のほうが体にはやさしい (*´Д`*)

 

昨日正午ごろ帰宅して

眠気を我慢できずに夕方寝る

その分今日は早く起きてしまう

 

というのが無理ない戻し方

のような気がするが (((¬_¬;)

 

結局今日だって

午後開始とはいえ

終わったのは21時半

 

そりゃまあ

9時から21時半よりは

いいけどね (;´Д`σ)σ

 

火曜のリリース後は

9時~21時半の日中組

21時~9時半の夜間組

 

11時間半勤務が

今月末まで続く (・ε・`*)

 

今日は午前免除だったので

まだ8時間で済んだ

ということ (∩´﹏`∩)

 

ここ2週間で

4度目の食べ放題 (●´∀`)ノ

 

先週の夜勤のときは

前日にやよい軒

 

明け翌日の午後出社は

フェスタガーデン

 

今週は

前日にグラッチェガーデン

そして今日、ココス

 

モーニングの食べ放題と言えば

ファミレスではここしか知らない

 

ホテルでよければ

いくらでもある

 

ただし1000円以上は

かかるだろうな (*´Д`*)

 

その点ココスは780円+税

ランチ食べ放題より安い

 

その分品数に見劣りするが

食べるものがなくなる

わけではない (・_・ 三・_・)ナイナイ

ただ、ワッフルだけは

早めに作っておくべきだった (-_-;)

 

終了時間の10時半よりかなり前に

ネタがなくなった

 

受付終了時間が10時ということで

新たな料理提供も10時まで

ということだったか ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

全治4週間

朝9時半まで

ホテルで待機

 

昨日は21時過ぎに連絡が入り

気温0℃の中

歩いて5分の移動 ((((;´゚Д゚)));

 

残り1000歩くらいを

どうしようかと思ってたから

ちょうどよかった (;´Д`σ)σ

2時間ほど作業をして

日付が変わる前に戻れたが

 

ギリギリまで歩き回り

クリアしたことを確認して

またホテルへ ε=(´・_・*)

 

その後も一応

寝てはいけない

 

頭を使うような作業はしたくなかったが

かといって単純作業では眠くなる

 

ただやっぱり

GARMINはごまかせない

都合1時間半ほど

落ちてたらしい ( ꒪ཫ ꒪ ; )ヤバイ

 

寝ちゃいけないなら

ホテルである必要はなかった

とつくづく思う

 

無料朝食があるわけでもないし

インスタントコーヒーが

飲み放題なくらい ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

 

出張扱いになるが

日当がつくわけでもない

 

まあ、深夜手当は

もらえるけど (((¬_¬;)

 

明日の出社は

午後から

 

とはいえ

早めに戻すか (。・ω・。)ノ

 

今日は夜まで起きてて

明日朝、普通に起きる

 

今週は

レース後週にもかかわらず

月火水と3日も飲んでなかった

 

飲むとすぐ落ちそうだったが

飲まないとやってられんよね

 

家でパソコン作業をする場合

居間があいてないと

椅子の上に置いて床に座る

 

あぐらでは届かないので

正座かそんきょ

 

足がしびれて

立ち上がったときに

派手に転倒 ヾ(◎ o ◎,,;) ノぁゎゎ

 

左足首ひねって

左わき腹と腰を強打

 

足首もやばい

かろうじて歩けるか (・_・、、、)

ベッド要らんだろ

予定の10時半が過ぎても

帰れる気がしなかった (;´Д`σ)σ

 

作業する部屋は

夜間組だけでほぼ満席

 

昼間組が来ているので

本当ならとっとと退散したほうがよかった

 

一応作業自体は終わったが

いろいろ問題勃発 ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

 

昼間組に全部説明して

引き継がないといけなかった

 

先週の夜間業務は

明けてその日は休み

 

次の出社は

さらに次の日の午後から ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

それに対して今回は

もう1日ある (-_-;)

 

昨日の21時出社より早い

20時出社

 

出 “社” というか

ホテル待機

 

半日もないのなら

自宅往復の時間がもったいない

 

ただ残念ながら

チェックインは14時 (*´Д`*)

 

2日連続の夜間業務で

ただ単に20時に行けばいいわけではない

 

待機とはいえ

ちゃんと起きてて

呼ばれればすぐ駆けつける

 

質のいい眠りのためには

自宅が一番

 

あとは往復の電車の中で

多少でも寝られれば (⌒ー⌒ )。。oO

 

結局、14時過ぎに寝て

17時20分に起きれた

 

昨日のように

食べ放題で出社

 

というわけにはいかないし

そんな時間もなかった (∩´﹏`∩)

 

ギリギリまで

寝ていたほうがよかった

 

その代わり今日は

出社後に食べる時間がある

 

食事は合間の時間で

眠くならない程度に

ちょくちょく食べる感じ

 

寝てても電話ですぐ起きればいいのだが

気づかないと悲惨 ( ꒪ཫ ꒪ ; )ヤバイ

 

寝てはいけないのであれば

ベッドがある部屋でなくても

会議室でよかったのでは (・ε・`*)

めったに行くことはないかな

すかいらーくグループの

ブランド別利用率第10位

そもそも

店舗数が少ない

 

ガストが1317店もあるのに

グラッチェは50分の1 ( ゚ Д ゚ )ハァ?

まあ、イタリアンなら

サイゼリアが有利か (*^Д^)σ

 

店舗数は

 国内 1069店
 海外  478店

と圧倒的

 

鎌倉パスタや

カプリチョーザがあるが

やっぱりイタリアンチェーン店といえば

だよな (⌒ー⌒ )。。oO

 

そんな希少店舗に

わざわざ行く理由が

ランチ時間に行くなら

 グラッチェ  1539円
 シェーキーズ 1480円

とシェーキーズのほうが安いが

 

ディナー時間となると

 グラッチェ  1539円
 シェーキーズ 1950円

逆転する \(*`∧´)/

※横浜西口店の平日の場合

 

今日は21時出社

18時~19時くらいで

食べるとちょうどいい

 

先週はレース前ということもあり

やよい軒の白米食べ放題だったが

 

今週はレース後

少々脂質が多くても

なんとかなる (o・ω・o)ゝ

 

選べるピザは

11種類

 

自分で取りに行くのではなく

店員に注文するスタイル (●´∀`)ノ

 

注文は1回につき

1枚か半枚

 

1枚をハーフ&ハーフで

違う種類ということも可能

 

最初わからなくて

半枚をハーフ&ハーフ

つまり4分の1を2種類 (∩´﹏`∩)

 

その後食べ続け

結局5枚半

 

制限時間は3時間だったが

1時間くらいで充分 (;´Д`σ)σ

 

シェーキーズと比較すると

シェーキーズは

 1ピースごと取りに行ける
 デザートピザがある
 パスタも食べ放題(4種類)
 サラダバーあり
 デザートもあり
 白米とカレーもあり

とやっぱり有利か

 

グラッチェの優位点は

 ピザを取りに行かなくてもいい
 メイン料理を選べる

ことぐらいかな (((¬_¬;)

 

メイン料理は

まあまあ選択肢は多いし

味もいい ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

ピザが主目的なら

シェーキーズ

 

ついでにピザもあれば

というぐらいならグラッチェ

 

まあ

めったに行くことは

ないかな ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

4日前なのに

もうほんと

これで最後の最後 ヽ( * ゚ O ゚ )ノ

 

レース前週は

とっくに始まってる

 

今日は大会当日

4日前 ヾ(◎ o ◎,,;) ノぁゎゎ

 

一気に落とせないので

徐々に落としていかなければいけないのに

午前中からフェスタガーデン (;´ρ`)

昨日は

夜間業務明けの休み

 

今日は昼夜逆転生活

からの調整として午前休 ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

事前作業が終わり

後は来週の本番リリースを待つだけ

 

今さら特に

やることもない (*゚∀゚*)イイネ!!

 

昼間のシフトの人は

もちろん朝から業務

 

同じ夜間シフトの人は

みんな今日は午後出社

 

であれば気楽

自分だけ希望出すのはね

 

であれば

行くしかないでしょ (●´∀`)ノ

 

45分1本勝負

一人で黙々と食べれば余るくらい

 

ほぼ24時間ぶりの食事だから

うまいのなんのって (*^Д^)σ

 

そのかわり

今日はアサレン

 

通常水曜は

帰宅後に6km弱

 

今日はせめてもの抵抗で

3km延ばして ε=(´・_・*)

ただそんなことしても

 ラン前 57.5kg
 ラン後 57.2kg

減ってない ヽ(*・ω・*)ノ・・・ ???

 

何も飲み食い

してないけどな

 

一旦自社に荷物だけ置いて

ついでに階段昇降

 

1階⇔9階を

いつものように3往復 ε=(´・_・*)

 

体重は減らなくても

せめて罪悪感を少しでも減らし

いざ45分1本勝負

 

一人で黙々と食べれば

45分でも余るくらい (*^Д^)σ

 

さすがに今日は

唐揚げは自粛

 

コロッケとピザも

やめといた

 

ドリアとハンバーグは

ギリOK (´ー`*)

 

前菜はいつも1杯だが

今日は3杯にした

 

肉は揚げてない

もろみチキン

さつまいも添え (-o-)

 

白ご飯に

麻婆豆腐で1杯 (・―・)

 

甘辛ひき肉の

ルーローハンで1杯 (o_o)

 

これはうますぎて

お代わりもう1杯 (*`▽´*)

 

これで明日からは

心置きなく

精進料理 ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

異例の早上がり

昨夜22時半から始まった

夜間業務第一弾

 

予定では朝10時半までだったが

異例の6時終了 ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

珍しいことに順調に事が進み

それほど多くの人が

要らなくなった ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

実行者ではあるが

責任者ではない

 

悪く言えば

書いてある通りの手順書に従って

忠実に実行するだけ (´ー`*)

 

期待と違った結果になれば

その手順書を作成した面々が

調査したり修正したり

 

もちろんこっちも

実行する前にいろいろ確認はする

 

書いてある通りに実行できないと

こっちの責任になる ( ꒪ཫ ꒪ ; )ヤバイ

 

そうはいっても

リハーサルと同じこと

 

気楽と言えば

気楽だった (*^Д^)σ

 

それにしても

途中で帰っていいよなんて

うれしい誤算

 

次の出社は

明日の午後から (o・ω・o)ゝ

 

1日半も

休みだなんて

 

ただ残念ながら

既にレース前週

 

飲み食い自由

というわけではない (・ε・`*)

 

昨日食べ放題だったが

脂質ほぼゼロの白米のみ

 

朝まで持たせるために

やむを得ず

 

おかげで

20時ごろに食べて

朝まで10時間

 

念のための食糧を持っていたが

要らなかったな (*゚∀゚*)イイネ!!

 

明日の出社前

ランチ食べ放題

 

レース前禁断だが

午前休なら行くしかない (●´∀`)ノ

 

そのかわり

今日はおとなしく節制

 

明日の練習は

朝走るか

夜走るか

 

朝のほうが気楽だが

消化促進という意味では

夜の方が効果的か ε=(´・_・*)

12時間走るよりは楽だけど

今日は

夜間業務第1弾 ヾ(0д0∥)ノ

 

来週にも

もう1回ある

 

先々月にもあったが

あれはリハーサル (;´Д`σ)σ

 

今日は事前作業

本番は来週

 

前回は18時入りの

明くる日6時まで

 

今日は22時半入りの

明日10時半まで ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

12時間は変わらないが

負担は大きいよな

 

12時間夜通し走るよりは

はるかに楽だけど ( ゚∀゚)アヒャヒャヒャヒャ

 

今日朝は

一旦普通に起きて

午後仮眠

 

13時半から17時で

寝られた気がする

 

いつもは

通勤時は5kgのパワーベスト着用

さすがに今日は免除じゃ \( ̄∀ ̄*)

 

電車でも

すいていることもあり

座って体力温存 ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

前回は

平日ランチの食べ放題

 

15時~16時で満腹にしたら

朝まで何も食べなかった

 

まあ

そんな時間も雰囲気も

なかったけどね (・ε・`*)

 

ただ今日は

ランチで終えると

朝まで持たない

 

22時半入りなんて

すでに深夜の時間帯

 

レース前週ということもあり

食べ放題は白米にしておくか (*`▽´*)

 

パッと思いついたのが

やよい軒 (●´∀`)ノ

 

周りはおそらく

仕事後の夕食

 

こっちは半日逆転で

出勤前の朝食

 

それでも

お代わり回数は

たしか5~6回 (# ̄ー ̄#)

 

1回200gなので

1kg以上は食べたな

 

朝軽く食べて

寝て起きて何も食べずに出て

10時間ぶりだったからね (´ー`*)

来週はレース前週だが

久しぶりに

朝1駅歩いた ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

 

前日からの繰り越しがなく

今日は早く帰らないといけなく

寄り道して歩数稼ぎできない (・―・)

 

レース後週

最後の平日

 

次の大会後まで

原則外食できないが

そのために昨日行った (*^Д^)σ

 

とはいえ来週も実は

2回も外食を予定

 

月曜から火曜にかけて

またしても夜間業務 (*´Д`*)

 

若い人にやってもらいたいものだが

なぜか子育て真っ最中の年代が多い

 

たしかにうちは

ある程度手は離れている (o・ω・o)ゝ

 

夜通し走ることを思えば

比較的楽ではあるが

そのために鍛えているわけでもない

 

前回の夜間業務のときは

18時から6時だった

 

16時までの

食べ放題ランチに行って

そのまま朝まで

空腹にならずに済んだ ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

今回はなんと

22時半入りの

10時半終わり

 

16時に食べ終わっては

さすがに早い (∩´﹏`∩)

 

それにもう少し遅くまで

家で寝ていたほうがいい

 

かといって

平日ディナーの食べ放題

 

ランチとほぼ同じ料理に

余分な金額は払えない (・_・ 三・_・)ナイナイ

 

Bigboyのサラダバー

でもいいが

いくらパスタもあるとはいえ

朝まで持たんだろ (・_・ 三・_・)ムリムリ

 

となると

やよい軒に行くか (●´∀`)ノ

 

あそこなら

ご飯が永久にお代わりできる

 

店員に頼む必要がないから

面倒ではあるが

 

逆に多少歩くことで

歩数も稼げる (*゚∀゚*)イイネ!!

 

おかずがなくなったら

漬物と出汁で

何杯でもいける

 

夜に米を大量にというのは

日頃はNG

 

朝まで起きてるし

眠くなるような状況じゃないから

まあ大丈夫だろう (((¬_¬;)

よほど気にいったんだな

ガストの

牛チゲ鍋500円

先週金曜に行って

すっかり気に入ったので

また行ってしまった (●´∀`)ノ

 

通常価格が

税込み989円なので

ほぼ半額 ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

半玉うどんが入っているので

飲んだ後の〆に

ちょうどいい

 

このキャンペーンは

15日までだから

実質今日が最後

 

先週は

あらかじめバーガーキングの

オニオンリングで飲んで入店

 

今日は

ケンタッキーの

オリジナルチキンで飲んで入店

 

一人二次会のようだったが

まともな飲み会だったら

足して数千円 (∩´﹏`∩)

 

今日なんて

 KFC 640円
 ビール 511円(350ml×6缶)
 ガスト 500円

コスパいいな

 

KFCで買ったものは

全部食べたわけじゃないし ( ̄^ ̄)

 

ビールだって

2缶は余らせた ( ̄¨ ̄)

 

もちろん飲み会は

ただ飲み食いするだけじゃないけど

 

別になくてもいいかと

思えてきた (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・

 

ただそのかわり

アホみたいに歩かなきゃいけなく

 

自宅最寄り駅から

愛飲バーリアルが売ってる

薬局まで1kmちょっと

 

そこからKFCが1km弱

1.5km歩いて駅まで戻り

 

チキンとビールを飲み食いして

ガストまでまた数百メートル

 

適度に離れてるから

都度消化される

 

酔いも

多少覚めるし (*゚∀゚*)イイネ!!

 

どうりで昨日は

24時までに走り終えたわけだ

繰り越し歩数がなくても

余裕でクリア \(*`∧´)/

 

今朝は

57.9kgだったが

 

明日朝

どこまで跳ね上がって

いることやら ヾ(◎ o ◎,,;) ノぁゎゎ

初の完全イコール

GARMIN購入して

そろそろ4年

 

おそらく

初めてのことじゃないかな (*`▽´*)

目標値=実績値

完全イコール ( ̄□ ̄;)

 

GARMINは

1歩歩いたら1歩増える

というわけではなく

 

ある程度まとまって

10歩とかずつ

繰り上がっていく ε=(´・_・*)

 

それで目標値に近づいて

ちょうど一致したら外す

 

ということが

できそうでできなかった (;´Д`σ)σ

 

気づいたら超えてるか

超えても外せる状況じゃない

とか

 

まあ別に

完全イコールになったところで

どうってことはないんだが (((¬_¬;)

 

ちなみに同値の場合

翌日の目標値はというと

1歩増えた (・ε・`*)

 

なんとなく

同じ値のままかと思っただけ

 

そういえば今日は珍しく

24時前にゴール \(*`∧´)/

以前は皇居行ったり

赤レンガ周辺で走ったり

 

その日完結が当たり前だったが

そもそも忙しかったのと

 

たまに早めに走れても

あえて日跨りにして

ステップ数を繰り越す ( ̄ー+ ̄)

 

そんな姑息なことをして

連続目標クリア日数を

延ばしているが

 

今日は

明日に繰り越す必要がない (o・ω・o)ゝ

 

おそらく明日も

早めに帰れる

先週も行ったが

まだキャンペーンはやってる

 

半額だしね

しかも税込み ☆(゚∇゚ノノ”☆

 

自宅最寄り駅のガストは

駅から数百メートル離れている

 

そこそこ歩数が稼げるのと

駅から離れていることで

それほど混まない

 

4人テーブルを堂々と使えるのは

やっぱり落ち着く ε=( ̄。 ̄;)フゥ;