カテゴリー: 走らず／走れず

食べてはいけないといわれると

食べたくなる　（∩´﹏`∩）

 

人間ドックは午前中なので

前日２２時以降

検診が終わるまでの半日間

何も食べられない

 

水であれば寝るまではいいが

それでも朝は飲めない

 

そう考えると

夏場は厳しいよな　（*´Д｀*）

 

暑くなる前に

受診したほうがいい

 

以前はそりゃもう

２１時５９分まで

胃がはちきれるほど食べていたが

 

最近はむしろ

減らすいい機会　（｡・ω・｡）ﾉ

 

夕方軽く食べて

あとは耐える

 

その代わり

明日の朝は８時受付

 

去年も朝一で受診して

１０時過ぎには終わった　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

１１時オープンのフェスタガーデンで

４５分の食べ放題

 

今回も当然

その流れで行く　（●´∀｀）ﾉ

 

空腹の食べ放題は

胃に負担がかかるが

 

これほど楽しみな食事は

ほかに想像できない　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

それにしても

同じ午前受診でも

１０時受付で

１２時終了の人でも

前日２２時以降の食事はだめ

 

まあ、自分で電話して

時間指定するからいいけど　（*´Д｀*）

 

ここ数年は

レース前なんかは

プチ断食しているからか

 

半日くらいの絶食は

さほど苦にならない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

どうせ今週末

１５００ｍ走るので

　月曜朝　５８．４ｋｇ
　今日朝　５７．２ｋｇ
　今日夜　５６．６ｋｇ

 

どうせなら

少なく軽量したいし

 

体脂肪率も

少ない方が

やっぱりね　（｡・ω・｡）ﾉ

今月からまた

都内の顧客常駐先へ　ε=（´・＿・*)

 

３月以前と場所も内容も

何ら変わりはない

 

４月に入ってコロナが落ち着いた

からというわけでもない

 

単に新しい段階に入って

みんな集まったほうがいいよね

というリーダーの一言　（*´Д｀*）

 

軌道に乗るまでは

ちょっとしたことを気軽に

というのはいいかもしれない　（・―・）

 

電話という手段もあるし

メールやチャットなら

ひと手間だけど履歴が残る（ｏ＿ｏ）

 

文字にすることで

認識違いというのも起きにくい

 

ただまあ

行ったら行ったで

いいこともある　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

その代わり

週１くらいはということで

金曜はテレワーク

 

とはいえ自分の場合は

テレワーク＝自社出社

 

受験生が

家では勉強できない

というのと同じ理由　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

椅子は座るためにあるはずなのに

なぜか床に座って椅子で作業

 

通勤時間はかかるにしても

常駐先の赤坂は２時間

自社であれば１時間もかからない

 

朝１駅歩いても

１時間ちょっと

 

ただ、今日に限っては

家の都合で

リアルテレワーク　（（（￢_￢；）

 

都内出社の場合

７時過ぎには家を出るが

今日の場合

通常の平日練習は

月曜と水曜

 

今週はちょっとずれて

水曜に走ったから

もう１日は昨日にしようかと

 

ただ、今日朝走れると思って

延期にしてよかった　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

 

距離を伸ばせたし

日差しも浴びれて

減りも大きかった

 

５４なんて数字

久しぶりに見たよ　（￣□￣；）

 

どうせすぐ戻るだろうが

家にいると往々にして増える

 

１５００ｍなので

軽いのが前提　（｡・ω・｡）ﾉ

 

ただ重さとタイムは

あまり比例していない

 

質のいい食事も

気にしないと　（;´Д｀σ）σ

レース後金曜だが

寄り道なし　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

今週平日

練習日でも飲んでない ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

不甲斐ない結果による自粛

というのもあるが

火曜～木曜と都内出社

 

９時半始業だが

７時家出　（’・c_・｀ ；）

 

４月に入って

異様な混み具合

 

もう３０分遅く出ても間に合うが

少しでも和らげたい　（∩´﹏`∩）

 

席に着くだけなら

さらにもう１５分遅くてもいいが

始業前に階段昇降すませておきたい

 

ということで

飲んで起きるのが遅くなると

なにかと面倒　ε=（´・＿・*)

 

１本くらいなら

それほど影響ないと思うが

 

そこまで強くない

意思がね　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

レース前１週間は

飲まないようにしているが

 

レース後であれば

走れば飲める　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

往々にして

深夜どころか日付が変わるが

 

２週間のうち２日くらいなら

まあ、いいでしょう　＼（￣∀￣＊）

 

ただやっぱり

通勤時はパワーベストを背負い

電車内では座らず

息つく間もなく走り始め

 

そんな状況で飲むのは

確かにうまいが

容易に落ちる　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

走る日と

飲む日を

分ける

 

それだったら

落ちる確率は下がるが

走ってないのに飲むのはね　（*´Д｀*）

 

今日飲まないのは

試験の２日前という理由

 

望み薄な気もするが

ファイティングポーズだけは

取ろうかと　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

日曜は

毎月恒例の

ＫＦＣレシートクーポン

有効期限切れ間近

 

それで浴びるほど飲むので

どっちにしても今週は

自粛だった　（・ε・｀*）

４月に入って

電車が激混み　（・_・、、、）

 

コロナが落ち着いたのと

春休みが終わったからか

 

車内で

どの位置に立つか　（（（￢_￢；）

 

一応アナウンスでは

　入り口付近に立ち止まらず
　奥の方へお進みください

 

以前は

別に従っていたわけではないが

座っている人の前に立ち

降りたら座る

という一種の運試し　（￣ー+￣）

 

コロナが始まってからは

比較的すいてきて

座れるようにはなったが

 

今度は逆に

前に立ってる人が

咳をしようもんなら　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉ

 

その場で蹴りをくらわす

わけにもいかず

 

空いても座ることは

なくなった　（;´Д｀σ）σ

 

車内ではめっぽう

入り口付近の四隅狙い

 

せめてもたれかけられれば

多少楽に立っていられる　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

今日の満員電車の車内では

手の位置が悪かったか

愛用のＧＡＲＭＩＮが押されてしまった

 

誤作動が起きたか

長押しされたか

気づいたら真っ黒　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

 

恐る恐る起動してみると

案の定時間が変わってる

 

時間はＧＰＳ捕捉で戻ったが

ステップ数は消えた　（￣□￣；）

 

都内出勤なので

日中の歩数は稼ぎやすい

 

練習日なので

早めに帰宅できれば　ε=（´・＿・*)

 

と思っていたが

猛追むなしく

３月１３日以来

約１か月ぶりの未達　ヾ（０д０∥）ノ

 

自己最長は

その前日３月１２日まで続いた

６９日間　（￣へ￣）

 

半分にも満たなかったので

それほどの悔しさはなく

 

むしろ今月

トラックが２戦もあるので

前日休養のため

心置きなく未達にできる　（●´∀｀）ﾉ

わずか０．４秒の間に

３つの記録　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

　２０２１年１０月　４０分４９秒９
　２０２１年１２月　４０分４９秒７
　２０２３年　２月　４０分５０秒１

１０ｋｍレースの

上位３傑なわけだが

 

４番目はというと

　２０２３年　２月　４１分２０秒

とちょっと離れる

 

限界点に集約されているかというと

そうでもないと思っている　ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ

 

２年前の１０月と１２月は

睡眠調整しにくい土曜大会

 

しかも１０月の時は

実はまだ余力があった　＼(*｀∧´)／

 

今年２月は日曜だったが

途中、強風にあおられて

末脚でのあと一歩

 

日曜で無風だったら

ということが今秋の課題　（o・ω・o）ゝ

 

ただ、いつものように

秋まで待てないということで

今週末行ってくる

 

だったら日曜にすればいいが

今さら目ぼしい大会に

出られるわけもなく

 

河川敷であれば

土曜でいいかな　（´ー｀*）

 

あえて条件を同じにして

どれくらいのタイムが出るか

 

そのためにも

　起床後　５７．８ｋｇ
　帰宅時　５７．６ｋｇ

をどうするか　（ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ

 

あと１日しかないから

減らすにも限界があるが

 

１０ｋｍの

上位３傑のときは

　４０分４９秒９　５５．６ｋｇ
　４０分４９秒７　５５．６ｋｇ　
　４０分５０秒１　５５．７ｋｇ

そろえたかのように

５５ｋｇ台　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

必要な条件ではないと思うが

落とさずに遅いと

 

言い訳のネタに

なりそうだな　（（（￢_￢；）

先週土曜の

三浦トレイル３８．５ｋｍ

 

冷静に考えたら

出る意味はあまりなかった　（－_－;）

 

参加費は

決して安くない８千円

 

誰でも走れる道で

車道の閉鎖は全くない　（・―・）

 

アップダウンはあるものの

高山の高低差には及ばない　（ｏ＿ｏ）

 

しかも高山は完全舗装

未舗装を歩いて登る練習は

全く要らない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

確かにスタートゴールは

全く別の場所

 

荷物を運んでくれる

メリットはあった　（*`▽´*）

 

雨で仕方なかったとはいえ

不完全燃焼には違いない

 

そのまま１週間スライドして

河川敷のフルマラソン　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

レース前週を

２周続けるのは耐えがたかったので

あえて調整不十分で臨む

 

昨日まで飲み食い自由

今日明日でちょっと締める

 

２日程度の禁欲で

それなりの結果が出れば

今後楽になるかなと　（￣ー+￣）

 

ただやっぱり高低差ゼロでは

何ｋｍ走っても

いくらいいタイムが出ても

意味ないか　

 

三浦を選んだのも

多少なりとも高低差があるから

 

今週末同じコースを

一人で行くというのもありだが

 

荷物の問題があるし

背負って走るというのも　（（（￢_￢；）

 

などと

ここ数日

悶々としていたら

 

急に天から

降ってきた　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

そうか、峠に行くか

足柄峠だ　（●´∀｀）ﾉ

 

ギリギリ静岡県だから

県内で検索しても出てこないはずだ

 

足柄峠なら

標高７５９ｍ

 

大雄山駅から行けば

高低差７００ｍあり

距離も１１．６ｋｍ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

高山ウルトラの

最高地点１０１１ｍには及ばないものの

 

高山は全体的に高地なので

最低地点でも５００ｍ以上はある

 

これで

いい練習ができそうだ　＼(*｀∧´)／

月末の稼働調整と

年度末の有休消化

 

いまさら１日くらい休んだところで

何日か捨てるには違いない （－_－;）

 

今年度は

例年以上に休めなかったな

 

富士五湖で２泊したが

月曜は全休できなく

午後から仕事してた　（*´Д｀*）

 

ただ、カミさんの手術の時に

２日休んだっけ

 

入院の日と

退院の日　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

夏ごろは忙しく

お盆前後はカレンダー通り

 

１０月にようやく

“夏期”休暇 (　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

まあどうせ

帰省も旅行も予定になかったし

 

暑いときこそ

家にいると電気代かかる （∩´﹏`∩）

 

仕事と言ってもどうせ出社なんだし

会社にいたほうが涼しくていい

 

１１月からは

夜勤があって　（－ｏ－）

 

夜働く代わりに

昼間休みだったり　（・―・）

 

明けの次の日も

午前休だったり　（*`▽´*）

 

全く休んでなかった

わけではなかったけどね

 

今日は１か月後に控える

資格試験のために半日

 

朝いつも通り家を出て

自宅近くのガストに入りびたり

 

モーニングセットについてくる

ドリンクバーと

スープバー

 

口寂しくなったら

炭酸でしのぐ　（o・ω・o）ゝ

 

１２時過ぎると混んでくるから

そこで移動して

午後マックでもうひと踏ん張り

 

３時半でようやく

Ｓｈａｋｅｙ’ｓ　（●´∀｀）ﾉ

 

３月末までのクーポンを

もらってしまったからね

平日ランチは

税込み１４８０円　

 

率にすると大したことはないが

１５０円となると捨てがたい　（;´ρ`）

 

サラダバーもあるとはいえ

それ以外はお世辞にも

体にいいものはない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

ただ、今日くらいは

ピザ、パスタ、ポテトで

胃がはちきれそう

 

フェスタガーデンの４５分でさえ

黙々と食べると時間が余る

 

Ｓｈａｋｅｙ’ｓは

その倍の９０分　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

のんびり食べてたとはいえ

しばらくピザはいいかな

 

というより

さすがに今月４回目ともなると

食べ放題自体しばらくいいかな（－_－;）

ＫＦＣの

レシートクーポン

 

有効期限が

１か月しかない　（・ε・｀*）

 

毎月ギリギリに行くので

すっかり月末恒例

 

通常２３０円の

クリスピーが５０円　（*`▽´*）

 

いくら安いとはいえ

クリスピー１本のために

 

というわけではないが

わざわざという気もする

 

３００円以上購入しないと

そのクーポンは使えない　（∩´﹏`∩）

 

となると

ガーリックホットチキン

１本３２０円

 

値上がってくれたのが

不幸中の幸い　（￣ー+￣）

 

以前は２８０円とかだったから

２本買うか

追加でもう１品買うか

 

割引率が落ちるから

あまりお得感はなかった　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

今ならチキン１本と

クリスピー１本

 

５１０円のところが

３３０円に割引　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

チキンの本数に物足りなさはあるが

逆に飲む本数は抑えられる

 

ただやっぱり

ＫＦＣのチキンは

ビールによく合う　（*≧∇≦）ノd□

 

とはいえ

先週の大会は

雨天中止

 

実際は開催されたかもしれないが

当日はおろか

数日前から降っていたので

泣く泣くＤＮＳ　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

だからといって

今日のＫＦＣを

やめるつもりはなかった

 

明日休みだし

走った結果が悪かったわけでは

（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

受験シーズンが終わって

モールのフリースペースがすいてる

 

ただ、そろそろ

屋外でもいい季節

 

おいしい季節がやってきたが

まだバーリアルロスから

抜けられない　（;´Д｀σ）σ

 

早いとこ

代替銘柄を

決めないとな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

今日は

午後からどしゃ降り　（;´Д｀σ）σ

 

屋内にいると気づかないものだが

３月にしては

観測史上最多とかなんとか

 

これであさっての

三浦トレイルは

完全消滅　(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

明日もあさっても

引き続き雨予報

 

たとえ当日やんでいたとしても

トレイルなので行かない（･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ

 

一時的にやんでいれば

隙を見てどっか行くか

 

時間帯と

雨の量にもよるけど　（（（￢_￢；）

 

とはいえ

河川敷はないな

 

どうせ行ったとしても

長くは走れないだろうし

 

あえて移動時間と

交通費をかける理由がない　（・ε・｀*）

 

それに対して

自宅スタートにすれば

荷物の心配がない

 

２時間あれば

国道沿いでハーフ　（・―・）

 

１時間しかなくても

１ｋｍ先の公園で

１０ｋｍタイムトライアル　（－ｏ－）

 

少々雨でぬれても

どうせ汗で湿るし

 

まあ、どっちの距離にしても

走った結果に

あまり意味はないだろうな　（*´Д｀*）

 

３８ｋｍトレイルの代わりに

１～２時間走っても

 

まあ、そりゃ

ゼロよりはいいけど　（；－_－）））

 

何かしらの走りをしないと

解禁しにくいな

というだけのこと

 

隔週の週末に

大会参加もしくはそれっぽいことをして

 

レース前は

いろいろ節制をして調整

 

そのかわりレース後は

基本飲み食い自由　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

これを１週ずつ繰り返すことで

　飲みすぎ防止
　体調管理
　睡眠確保

を行っている　（#￣ー￣#）

 

走りで結果を出すことは

二の次三の次とはいえ

 

できれば

いつもの練習ではなく

タイムトライアル的な

 

１週間頑張った証

のようなものがあると

乾杯がもっとおいしくなる　（*`▽´*）

まあ、当然といえば

当然だよな　（*´Д｀*）

 

１本あたり７７．５円

税込みでも８５円

缶コーヒーや水でさえ

１００円でおつりがくる自販機を

探すのは大変だろう　ヾ（０д０∥）ノ

 

しかも安くてまずいのではなく

安くても違和感なく飲めた

 

それも

若干安いとかでなく

 

量販店と比べても

２～３割安かった　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

いずれ来るとは思っていたが

さすがにショック

ｼｮﾎﾞ――（｡´・_・｀｡）――ﾝ

 

しかも微増ではなく

激増と言ってもいい幅

 

第三のビールの枠を超え

発泡酒の価格帯へ　（￣□￣；）

 

実際、味が改良されて

分類も発泡酒の仲間入り

 

飲んでみないとわからないが

違いが分かる舌を

持ち合わせているか　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

仮に分かったとしても

最重要視するのは

やっぱり値段

 

いくらうまくても

高くては意味がない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

いいタイムを出した時には

特別な銘柄ということもあるが

いつもというわけにはいかない

 

今日行った店

そもそも薬局にビール

というのも矛盾している気がするが

 

４％と６％は

すでにグランしかなかった　（－_－;）

５％はかろうじて

旧バージョンがあって

当然２パック購入したが

 

グラン化されるのは

時間の問題だろうな　（∩´﹏`∩）

 

この１２本を飲み終える前に

代わりとなる銘柄を

探さないと　ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘