ようやく追突事故からの
痛みが完治したのに ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
一昨日木曜
走行中にこけた
しかも２回も （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
つまずくことはたまにあるが
たいてい踏みとどまれている （￣^￣）
それほど大きな障害物では
なかったと思うから
よほどスピードがあったか
よほど足が上がってなかったか
前者なわけないから
後者ということになる （（（￢_￢；）
一昨日というと
平日だが振替休日
平日出社する日は
日没後の海側６〜８ｋｍ
土日は朝から
海側でない方を２０ｋｍ
その日は当然
土日扱い （o・ω・o）ゝ
ただ、駅の周りは避けたいのと
多少距離は短め
走ったことがないわけじゃないが
どこが隆起しているとか
データが少なかったか (´д｀*～)))))
１回目は
つまずいた先に円柱形の杭があり
左ひざと左腕を強打 （⋟﹏⋞）;
２回目は
つまずいた逆の足が
着地に間に合わなかったか
歩幅が短かったか
両手にすり傷と小指の打撲 ༼☯﹏☯༽;
腕やすり傷はともかく
ひざは走りに影響あり
かといって
走らない口実に
するはずがなく （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
木曜は結局１７ｋｍ走り
昨日も７．５ｋｍ
その代わり
１ｋｍ７分と遅め ε=（´・＿・*)
今日もいつもどおり
休んだほうが
治りは早いかもだが
ラン前 ５６．３ｋｇ
ラン後 ５５．３ｋｇ
２時間半走っても
これではね ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
気温８度では
しょうがないか
さすがに今日は
食後 ５７．９ｋｇ
腹六分にしといたわ （・ε・｀*）