まだ１週間経ってないが
日頃の生活に支障はない （｡・ω・｡）ﾉ
左側に倒れたから
左腰あたりを強く打って
左側の肺あたりも痛む （⋟﹏⋞）;
だったら
寝るときに
右半身を下にすればいい （*`▽´*）
平日毎朝の
階段昇降
１階から８階までの
７フロアを３往復
小走りは無理でも
歩いてなら問題ない （o・ω・o）ゝ
あとは
帰宅後のラン
タイムを気にしなければ
走れなくはない ε=（´・＿・*)
今日は
１ｋｍ７分が精一杯
先週のほうが
速かった日が多かったが
レース前週ということで
アドレナリンがあったか （*´Д｀*）
次戦は
来週末の１０ｋｍ
多摩川河川敷の
府中市部分
片道５ｋｍの
１往復 ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘
風がなければいいが
復路で向かい風だと
結構きついな 彡(-ω-；)彡
ただ、比較的狭い道に
それなりのランナー
同じような走力の人についていけば
風よけになるし
ペースメイクも
なんとかなるだろ ～((((～´∀`)
自己最速は４０分台だが
去年の今頃は
２回走って２回とも
４２分台後半 （ｏ＿ｏ）
今年の冬も２回走って
４３分台と４４分台 （Ｏ＿Ｏ）
４３分切りを狙いつつ
ダメでも踏ん張って４４分切り
が妥当なところか
完治すればの
話だけどね （（（￢_￢；）