速いのはいいけど
減り幅が少なくなるのはな （・ε・｀*）
気温が２０度を下回ったこともあり
昨日は異様に速かった ＼(*｀∧´)／
秋分の日の振替休日だったからか
暑さ寒さもナントヤラ
確かにここ１ヶ月は
秋らしく過ごしやすく （´ー｀*）
昨日はついに１０度台
アップダウンがある２０ｋｍで
ここ最近と比べると
１０月０４日 ２時間３０分台
１０月０５日 ２時間２８分台
１０月１２日 ２時間２３分台
１０月１３日 ２時間２２分台
１０月１９日 ２時間２８分台
１５分以上も速い （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
確かに気温は
１０月０４日 ２３度
１０月０５日 ２１度
１０月１２日 ２２度
１０月１３日 ２２度
１０月１９日 ２３度
５度以上は高かった ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
速いのは悪いことではないが
その分減るのも
昨日ラン前 ５６．５ｋｇ
昨日ラン後 ５４．３ｋｇ
少ないな ヾ（０д０∥）ノ
やっぱり時間が長ければ
それだけ汗の量も多く
１０月０４日 ３．３ｋｇ減
１０月０５日 ３．６ｋｇ減
１０月１２日 ３．２ｋｇ減
１０月１３日 ３．６ｋｇ減
１０月１９日 ２．７ｋｇ減
昨日が２．２ｋｇ減だったから
わかりやすく少ない ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
かといって
２時間半になるまで
距離を延ばす
なんてことは
金もらっても （･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ
２０ｋｍでさえ長いし
もっと言えば
以前は１２．８ｋｍで
徐々に長くなり
１２．８ｋｍ
→１５．０ｋｍ
→１７．５ｋｍ
→２０．０ｋｍ
さらに言うと
土曜走れば
日曜は免除だった （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
それでもそこそこの
結果が出てて
欲が出れば
距離が延びる ε=（´・＿・*)
それに伴い
タイムもよくはなったが
ここ最近は
現状維持もままならない （・_・、、、）
こうなってくると
昨日食前 ５４．３ｋｇ
昨日食後 ５８．２ｋｇ
食欲が落ちるのを
待つしかないな （（（￢_￢；）