１０月と１１月の
トラック４連戦 ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘
今日がその初戦で
半年ぶりの５０００ｍ
夏場でもトラックは走るが
１０周以上数えてられない
というわけではないが
３０００ｍにしてる （*´Д｀*）
５０００ｍ２０分と同じ
１ｋｍ４分のペースで
３０００ｍ１２分が
目標だった （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
距離は短いが
暑さを考慮すると同等かと
ただ、アホみたいに
数撃っても当たるわけでもなく
７月第１週 １２分３４秒
７月第４週 １２分４０秒
８月第２週 １２分５１秒
８月第３週 １３分１０秒
８月第３週 １２分３１秒
５回も走っておきながら
１２分半も切れず （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
去年はまだ
ギリギリとはいえ
１２分を切っていたが ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
１ｋｍ４分１０秒として
５０００ｍに換算と
２１分くらいだよな ε=（´・＿・*)
まあ、老化現象は
避けられない
その時その時の
ベストを尽くすしかない ＼(*｀∧´)／
まずは今日
お試しで走ってみて
納得のいく走りができなくても
あと３つある （o・ω・o）ゝ
退路を断つ
という意味では
勝負は１回
これでだめなら
また来年 （・_・、、、）
そのほうがいいかもしれないが
来年も元気とは限らない
別にそれで
緩んだわけではないが（（（￢_￢；）
思ったより
深刻だな ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ