月: 2025年10月

昨日は

無意識な脳の指令

いやいやながら

勝手に体が動いた　ε=（´・＿・*)

今日は

意識して脳から指令を出し

無理やり体を動かした　ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ

レース当日は

当然のことながら後者

前者が理想ではあるが

勝手にいいタイムは

出てくれない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

昨日が

７．５ｋｍに４５分台

１ｋｍ６分は

切れなかった　（・ε・｀*）

だったら今日は

６ｋｍ３６分切り

タイムを意識して

走るなんて　（（（￢_￢；）

まあでも

そうは言ってられない

日頃できないことが

当日できる歳ではない　（´･д･｀）

MxKディスタンスさんであれば

ペースメーカーがいる

ただ、残念ながら今週末は

東京スポーツ祭典　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

陸連が関わっているからか

自分でなんとかペースを

作らないといけない　（・_・、、、）

しかも参加者は

１０人くらい

当然１組しかいなく

タイム差もバラバラ　ヾ（０д０∥）ノ

ただ、幸いなことに

参加者リストに

ゼッケン番号と申告タイム

近い人の番号を覚えておいて

徹底マーク　ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘

２０分２０秒の人に

ついていきつつ

２０分５８秒の人と

２１分００秒の人に

抜かれないように　

抜かれたら

抜き返すだけ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

オリンピックに出ることが目標か

メダルを取ることが目標か　（*`▽´*）

以前は陸上競技でも

参加することに意義がある　（－ｏ－）

最近では

トラック競技においても

決勝の舞台に立つだけでなく

入賞するだけでなく

と変わってきた　（*＾Д＾）σ

日々の練習においても

ただ走るだけより

当日をイメージしながら

目的を持って　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

とはいえ

　そんなに頑張って走らんでも

とささやく悪魔と

　日頃から１秒を削る意識を持って

とささやく天使

日没後でも３０度あった頃は

走ることに意義があった　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

最近は涼しくなってきたのと

不甲斐ないレースの後

無意識な脳の指令で

体が勝手に動く　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

いくら雨が降ってて

走りにくかったとはいえ

逆に言えば

日照はゼロ

全く想定していなかっただけに

ショックは大きかったな　＿|￣|○ ｶﾞｸｯ!

その反動からか

いい走り

できてるんだよな　（（（￢_￢；）

１ｋｍ６分で

いいわけないが

それでも日によっては

５０分切れないこともある　（*´Д｀*）

幸いなことに

リベンジは３日後

こんなこともあろうかと

禁じ手の２週連続　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

先週でペース感覚は

取り戻せたはず

あとは

結果を出すだけ　（｡・ω・｡）ﾉ

５０００ｍ走には

何度くらいがちょうどいいか　（*`▽´*）

トラック自体

夏の競技とはいえ

暑すぎるとバテるし

寒すぎても体が動かない　（⋟﹏⋞）;

人生初の１９分台を出したときは

９月で２６度だった　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

今年４月

珍しくいい走りができたときは

気温１３度

肌寒さを感じていたが

思い切って夏仕様

上はタンクトップ

下は短パン　((((；´ﾟДﾟ)));

５０００ｍの自己最速は

意外にも真冬の２月

寒すぎて

体が動かなかったはずだが

それでも前半温存して

後半驚異的な　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

今年２月も

同じようなことをしたが

やっぱり別人だよな　（・ε・｀*）

明日の５０００ｍ

気温はというと

小雨の１９度

（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

冬から春にかけての１３度と

体感温度は同じくらいか

振りが強いと

走りにくいが

３０度あるよりは

マシだろう　（（（￢_￢；）

せっかく

自分より速い人たちの組にいるし

最初から飛ばして

前半いけるところまでついていきヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

後半の失速を

最小限におさえつつ踏ん張れば

なんとかいい結果が

出ないかなと期待　（●´∀｀）ﾉ

当然第１組と思っていたら

まさかの第２組　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

今週末土曜日の

５０００ｍ

スタートリストが

公開された　（●´∀｀）ﾉ

市民大会の場合

多くても１０人くらい

速い人も遅い人も

みんな同じ組　（*`▽´*）

団子状態になることはないが

ペースメーカーがいないから

自分でペースを

作らないといけない　（*´Д｀*）

MxKディスタンスさんの場合

今回は５０００ｍだけでも

２５０人いる

５０人ずつ

５組に分けられるが

最も遅い第１組ではなく

それよりちょっと速い

第２組に入ってしまった　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

申し込み時に

申告タイムを入力するが

２０分００秒か

１９分５９秒に

した気がする　（・_・、、、）

目標は高く

は悪いことではないが

サバ読みすぎたか

第１組のペースメーカーは

５人いて

第２組はというと

２０分目標が大勢いすぎて

２組に分かれたようだ

第１組で先頭集団にいるより

第２組で最下位争いをするほうが

走りやすいか　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ