週中に祝日があると
１週間が早かったな ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
レース前週なので
とっとと過ぎてほしかった
明日は
多摩川での１０ｋｍ走 ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ
ただ、
２０度あると
ちょっときついか (´д｀*～)))))
夏場の３０度であれば
４７〜４８分でいいよ
今の時期はまだ
そこまで下げるのはね （（（￢_￢；）
一応、６〜８月は
それ以外の９ヶ月と分けてる
１０ｋｍの場合は
夏場（６〜９月）４８分
それ以外 ４３分
が納得ライン （｡・ω・｡）ﾉ
ただ、どちらの数字も
特に根拠はなく
それが実は
火種のもと ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
最近の傾向からして
４３分はちょっときつめ
夏場は逆に
２３年８月 ４４分台
２４年８月 ４５分台
走りながら
上方修正するほど ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
自己ベストが
出るか出ないか
であれば
単純明快 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
今はもう
そんなに若くない ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
明日も一応
引き続き４３分目標
望み薄なので
おそらくそのまま延長 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???
１０ｋｍまで走って
４３分切れなきゃ
そのまま
もう１１ｋｍ走る （・_・、、、）
だったら最初から
ハーフのつもりで ε=（´・＿・*)
そんなことより
今日の大雨で
未舗装部分に水たまり
多摩川の川崎市部分は
よく言えば
ひざに優しい ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
当日晴れればそれでいい
わけじゃない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
乾いてからでも
足跡や自転車の車輪跡で
変な風に固まる
橋を架ける金があるなら
舗装してほしいけどね （・ε・｀*）