月: 2025年5月

週中に祝日があると

１週間が早かったな　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

レース前週なので

とっとと過ぎてほしかった　

 

明日は

多摩川での１０ｋｍ走　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

ただ、

２０度あると

ちょっときついか　(´д｀*～)))))

 

夏場の３０度であれば

４７〜４８分でいいよ

 

今の時期はまだ

そこまで下げるのはね　（（（￢_￢；）

 

一応、６〜８月は

それ以外の９ヶ月と分けてる

 

１０ｋｍの場合は

　夏場（６〜９月）４８分
　それ以外　　　　　　４３分

が納得ライン　（｡・ω・｡）ﾉ

 

ただ、どちらの数字も

特に根拠はなく

 

それが実は

火種のもと　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

最近の傾向からして

４３分はちょっときつめ

 

夏場は逆に

　２３年８月　４４分台
　２４年８月　４５分台

走りながら

上方修正するほど　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

自己ベストが

出るか出ないか

 

であれば

単純明快　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

今はもう

そんなに若くない　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

明日も一応

引き続き４３分目標

 

望み薄なので

おそらくそのまま延長　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

１０ｋｍまで走って

４３分切れなきゃ

 

そのまま

もう１１ｋｍ走る　（・_・、、、）

 

だったら最初から

ハーフのつもりで　ε=（´・＿・*)

 

そんなことより

今日の大雨で

未舗装部分に水たまり

 

多摩川の川崎市部分は

よく言えば

ひざに優しい　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

当日晴れればそれでいい

わけじゃない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

乾いてからでも

足跡や自転車の車輪跡で

変な風に固まる

 

橋を架ける金があるなら

舗装してほしいけどね　（・ε・｀*）