４０代後半での
驚異的なV字復活 ＼(*｀∧´)／
いくつかの要因が
複雑に絡み合ってるかもしれない
練習回数を増やした
練習距離を延ばした
パワーベストを背負うようになった
レース当日の基準体重を下げた
練習回数なんて
走り始めの２０年前は
平日１回
土日どっちか１回 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
距離にしても
足しても２０ｋｍいかず ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
月間にすると
よほどフルマラソンの月でない限り
１００ｋｍ届かず （´ー｀*）
レース当日の体重にしても
フル ６０．０ｋｇ
ハーフ ５９．５ｋｇ
１０ｋｍ ５９．０ｋｇ
トラック ５８．０ｋｇ
だったような気が （⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ
今より２ｋｇくらい
階級が上だったから
さぞかし重くて
走りにくかっただろうに （・_・、、、）
いつの頃からか
現状のタイムでは満足いかず
今や
平日 ４．５日
土日 両方
原則隔週の
レース前日のみ免除 （・ε・｀*）
距離にしても
平日は基本夜なので
５．８ｋｍ→７．５ｋｍ
それほど延ばせてないが （（（￢_￢；）
土日は
１２．８ｋｍ
→１５．０ｋｍ
→１７．５ｋｍ
→２０．０ｋｍ
以前は１時間ちょっと
のイメージだったが
今は遅くなったこともあり
２時間半の攻防 ε=(｡･｀ω´･｡)!!
ただ、最大の要因は
現場ビルでの
階段昇降 ε=(｡･｀ω´･｡)!!
去年９月以降
できてなかった
したくても
ビル内に階段がなかった ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
今のビルには
いいのがある
来週からのビルになければ
最悪、毎朝通うか ε=（´・＿・*)