特に暑かったわけでもないのに
調子悪かったな （・_・、、、）
たかが１５ｋｍに
２時間以上かかるとは ヾ（０д０∥）ノ
直近５回は
１時間５６分台
１時間５４分台
１時間５６分台
１時間５８分台
１時間５２分台
せめて１ｋｍ８分は
切ってた （（（￢_￢；）
大会当日は
１秒でも速く
逆に、普段の練習なんて
１秒でも長く
１滴でも多く ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
ただ、残念ながら
まだこの時期
ラン前 ５８．６ｋｇ
ラン後 ５７．５ｋｇ
その割に落ちない （;´Д｀σ）σ
昨日
厚揚げ in スンドゥブ
ごぼうのから揚げ
で４缶開け
鶏のから揚げ
まぐろのたたき
で３合食べ
菓子パン２個
もちあんバター in 春巻きの皮
ちぢれ麺 ＋ ヤンニョムソース
クレープアイス on 食パン
で締めたのに
もう週末が待ち遠しい ヾ（０д０∥）ノ
別に平日でも
食べられないわけではない
モノと量が
制限されるだけ （・ε・｀*）
ちなみに昨日は
ラン前 ５８．４ｋｇ
ラン後 ５６．４ｋｇ
食事後 ５９．９ｋｇ
かろうじて
大台突破は回避 ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
今日はというと
ラン前 ５８．６ｋｇ
ラン後 ５７．５ｋｇ
食事後 ５８．３ｋｇ
走って減らした分よりは
抑えられた ＼(*｀∧´)／
２週連続の
大会参加 ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘
理由の１つが
来週の祝日を
レース前週にしたくなかった
飲み食いできないのに
家にいるなんてね （･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ
レース編成を決めたときは
まさか２ヶ月も自宅待機してるなんて
思ってもいなかったからな （・ε・｀*）