過去の自分に
とらわれてはいけないと
わかっていても
３０００ｍでの１２分は
まだ余裕で切れると ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
実際
去年７月 ３０℃ １１分４７秒
去年８月 ３３℃ １１分５８秒
酷暑の夏でも
なんとかしたし ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
５０００ｍでも
去年 ８月 ２８℃ ２０分０９秒
去年１０月 ２５℃ ２０分０１秒
３０００ｍの通過タイムは
１１分台だった ε=（´・＿・*)
若かりし頃の
ではなく
まだ１年も
経ってない ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
ただ、衰えというのは
矢のごとし
転げ落ちるスピードが
ハンパない ((((；´ﾟДﾟ)));
昨日の３０００ｍも
なんとなく無理かな
という気はしてた
予防線というわけではないが
１２分３０秒でも罰走なし（o・ω・o）ゝ
ただ、やっぱり
下げたハードルを越えたところで
納得いくわけもなく
この先
どうするかね （∩´﹏`∩）
最適な目標を設定するのが
非常に難しい （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･
自己ベストを超えられれば
話は早いが
ピークを過ぎているので
それは （･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ
レース前週を
必死に耐え
当日の条件が
それなりに整い
９割くらいの力を出して
ようやく超えるタイム ＼(*｀∧´)／
次戦は
１週間後の５ｋｍ走 ε=(｡･｀ω´･｡)!!
これまで何度か
１９分台を出してきたが
ここ最近は
１２月 ５ｋｍ ２１分１４秒
１月 ５ｋｍ ２０分４７秒
２月 ５０００ｍ ２１分２２秒
２１分を
切れたり ～((((～´∀`)
切れなかったり （・_・、、、）
これらからすると
２１分切りが関の山か （（（￢_￢；）