明日走れないかも
といっても
今日の距離を伸ばそうとは
思わない （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
５ｋｇ背負って
多少アップダウンがあるとはいえ
２０ｋｍに
３時間も ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
走れと言われれば
走れなくはないが
これまででも
１２．８ｋｍ
↓
１７．４ｋｍ
↓
２０．０ｋｍ
と事あるごとに
延ばしてきたので
これ以上は無理 （*´Д｀*）
この時期
ここまでしても
ラン前 ５６．１ｋｇ
ラン後 ５５．０ｋｇ
いくらあらかじめ
減った状態からとはいえ
もうちょっと
減ってくれよ ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
まあ、あと１ヶ月もすれば
温かくなってくるし
１０℃代後半になれば
そこそこ汗も出てくる ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;
さて１月は
恒例のフルマラソンに始まり
５ｋｍとハーフを走ったから
異例の月３レース （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
とはいえ
１月 １日 フル
１月１１日 ５ｋｍ
１月２６日 ハーフ
５週あったからね
隔週の原則は
崩してない （｡・ω・｡）ﾉ
ガツガツ遠征に行っても
いい記録が出るわけじゃないし
おとなしく
午前中に２時間走って
午後から開栓したほうが （*￣0￣*）ノ口
去年の１月より
５０ｋｍ以上長いのに
走力は維持すらできず （∩´﹏`∩）
走ってても
走らなくても関係なく
歳とともに遅くなるのか
走ってるからこそ
まだこの落ち幅で済んでるのか
後者であると
信じるしかない (´д｀*～)))))