明日走れないかも
といっても
今日の距離を伸ばそうとは
思わない (・_・ 三・_・)ナイナイ
5kg背負って
多少アップダウンがあるとはいえ
20kmに
3時間も ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘
走れと言われれば
走れなくはないが
これまででも
12.8km
↓
17.4km
↓
20.0km
と事あるごとに
延ばしてきたので
これ以上は無理 (*´Д`*)
この時期
ここまでしても
ラン前 56.1kg
ラン後 55.0kg
いくらあらかじめ
減った状態からとはいえ
もうちょっと
減ってくれよ ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。
まあ、あと1ヶ月もすれば
温かくなってくるし
10℃代後半になれば
そこそこ汗も出てくる ε=( ̄。 ̄;)フゥ;
さて1月は
恒例のフルマラソンに始まり
5kmとハーフを走ったから
異例の月3レース ( ゚ Д ゚ )ハァ?
とはいえ
1月 1日 フル
1月11日 5km
1月26日 ハーフ
5週あったからね
隔週の原則は
崩してない (。・ω・。)ノ
ガツガツ遠征に行っても
いい記録が出るわけじゃないし
おとなしく
午前中に2時間走って
午後から開栓したほうが (* ̄0 ̄*)ノ口
去年の1月より
50km以上長いのに
走力は維持すらできず (∩´﹏`∩)
走ってても
走らなくても関係なく
歳とともに遅くなるのか
走ってるからこそ
まだこの落ち幅で済んでるのか
後者であると
信じるしかない (´д`*~)))))