ある意味
もっとも楽な距離 ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
２日後に控えた
１０ｋｍロードレース
５０００ｍや５ｋｍロードの場合
２０分切りという大目標 ＼(*｀∧´)／
２～３年前であれば
さほど苦もなく安全パイだったが
今となっては
いろいろ条件整わないと （∩´﹏`∩）
ハーフマラソン以上になると
それなりに距離の長さを感じて
ひとっ走り
というわけにはいかない（･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ
最近は土日の練習を
２０ｋｍにしているから
ハーフマラソンであればまだましだが
フルマラソンとなると
３時間半は間違いなくかかるし
ウルトラやトレイルとなれば
一日作業 ヾ（０д０∥）ノ
そう考えると
１０ｋｍなんて （*＾Д＾）σ
今の時期４２～４３分
夏場でも５０分はかからない
４３分以上かかったら
帰宅後延長戦だが
５ｋｍ２０分ちょっとの走力が
今のところはまだあるので （￣¨￣）
よほど２０度超えの快晴でない限り
それほど高いハードルではない
しかもつい２週間前
小雨が降る中での土曜大会
絶好の条件ではない中でも
４２分４５秒でまとめている （*`▽´*）
今週末は
休養十分の日曜大会
一段ハードルを上げて
４２分の攻防にはなるが
プレッシャーというより
楽しみではある ☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆
まだまだいけるのか
やっぱりもう無理なのか
４０代は無理としても
３０代の自己記録が４２分０８秒
ろくに節制してなかったあの頃のオレに
まだまだ負けるわけには （｡・ω・｡）ﾉ