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２度目の珍記録

ＧＡＲＭＩＮを装着するようになって

６年が経とうとしているが（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

これを目にできるのは意外とレアで

記憶が正しければ２回目

ＧＡＲＭＩＮの特性上

１歩歩いて

１歩増える

 

というわけでなく

１０～２０歩くらい

まとめて加算される　（｡・ω・｡）ﾉ

 

それに

目標値をクリアしそうになったところで

気にしながら歩いて

 

ちょうどのタイミングで

ＧＡＲＭＩＮを外す

 

なんてことをするほど

ヒマではない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

平日は練習日であれば

目標値は余裕でクリア

 

たいてい走っている間に

超えてしまう　ε=（´・＿・*)

 

土日も大会でなければ

アサレン２０ｋｍの間に

余裕でクリア　＼(*｀∧´)／

昨日はたまたま

昼間の歩数が足りなかったからか

 

走り終わった時点で

残り数十歩　(´д｀*～)))))

 

時計を見ながらちょこちょこ歩いていたら

目標ステップ数とぴったり一致

 

その瞬間にフリーズ　ヾ（０д０∥）ノ

幼少期の

　だるまさんがころんだ

を思い出したわ　（*＾Д＾）σ

 

そうっとＧＡＲＭＩＮを外し

あとは２４時を待つのみ　（*`▽´*）

 

６年間ということは

２０００日以上

 

それで２日目なので

遭遇できる確率は

およそ０．１％　（￣□￣；）

 

この運を

もっと他に使えればね　（・ε・｀*）

投稿日:

半年ぶりは健康的に

昨日までの３連休で

どれだけ増えたか　（;´Д｀σ）σ

 

夏場の土日でさえ

１日１ｋｇは増えた

 

せっかく３ｋｇ減らしても

４ｋｇ飲み食いしてるからね　（－_－;）

 

涼しくなって汗の量が減ると

２日で３ｋｇ増とか

 

３日も休みが続いたら

一気に大台突破か　ヾ（０д０∥）ノ

 

今朝はさすがに

恐る恐る乗ってみたが　（（（￢_￢；）

　土曜朝　５３．２ｋｇ
　日曜朝　５５．６ｋｇ
　月曜朝　５６．４ｋｇ
　今日朝　５６．４ｋｇ

それほどでもなかった　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

土曜は、大会当日の反動で

２ｋｇ増でもしょうがなく

日曜はいつも通り

 

昨日はＢｉｇｂｏｙに行って

半年ぶりの食べ放題を堪能したが

 

所詮、サラダバーだからな

消化も早いか　（*＾Д＾）σ

 

炭水化物は明太子スパゲティくらいで

あとは、お目当ての

かぼちゃとレンコンを

食べまくり　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

箸休めに

コーンスープ　（´ー｀*）

 

他のファミレスの場合

底にたまったコーンを必死に取るが

 

サラダバーがあると

コーンはボウルに山盛りある　（*`▽´*）

 

〆のデザートは

　コーヒーゼリー
　フルーチェ

 

揚げ物やピザはなく

米も酒もない

健康的なサラダバー　（#￣ー￣#）

 

満腹になればいいのなら

とりあえずこれで十分　＼(*｀∧´)／

 

食べ放題は

またしばらくお預け　（∩´﹏`∩）

 

とはならず

むしろ誘惑がいっぱい ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

２１日までに行かないと　（ｏ＿ｏ）

 

値上げ前に行かないと　（Ｏ＿Ｏ）

 

２２日に部会で帰社するから

そのあと１９時からとか

 

さすがにその時間帯なら

すいてるだろ　（●´∀｀）ﾉ

 

もしくは同じことを考える

スーツ着たオッサンばっかり

だったりして　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

投稿日:

食べ放題はいろいろあるが

焼肉だけは行かない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

だれかのおごりであれば行くけど

自分から率先ということはない

 

あれだけは

絶対割に合わない自信がある　（￣^￣）

 

白米の量に対して

おかずはあまり多く要らなく

 

小中生の頃、ハンバーグ１個に対して

茶碗３杯とか食べてて

 

もっとおかずを食べなさいって

逆に怒られてた記憶がある　(∩´﹏`∩)

 

鶏むね肉を焼いただけであれば

白米は全く要らないが

 

焼肉店で食べると

脂が多くて

たれもついてて　（*´Д｀*）

 

いくらでも白米が進んでしまうか

いくらでもジョッキが空になるか

 

どっちにしても

食べる肉の量はほんのわずか　（－_－;）

 

焼肉食べ放題３０００円の場合

２０００円分を肉として

 

１００ｇ５００円の肉としても

４００ｇになる計算　（｡・ω・｡）ﾉ

 

土日は普通に

台所に立って包丁を握るので

 

１０００円分くらいスーパーで買ってきて

うちで米とビールで

のほうが気楽でいい　（*￣0￣*）ノ口

 

自分で用意できない

もしくはスーパーではちょっとな

というものとしては

　揚げたての唐揚げ
　焼きたてのピザ
　多品種少量のスイーツ

あたりであれば

損得抜きで　（*＾Д＾）σ

 

唐揚げなんて

１個１００円とかするし

 

ピザを注文すれば

２０００円くらいする　（;´Д｀σ）σ

 

ただ、今日の狙いは

熱々でも甘々でもなく

季節限定の

かぼちゃサラダと

たらこパスタ

 

秋限定なので

早くしないと切り替わってしまうヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

午前中に入店しないと

とおもうと

着替えてからスタートするまでの

ぐだぐだがなくていい　～((((～´∀`)　

投稿日:

徐々にではあるが

徐々にではあるが

受け入れ始めてはいる　（*´Д｀*）

 

あきらめの境地というか

いつまでもこだわっていられない

というか　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

トップアスリート

のかけらの要素もないが

 

特別なことをしているわけではなく

ただ走っているだけ　ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

 

いつまでも右肩上がりで

速くなるはずが　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

２０年前は

底辺からのスタート

 

ちょっとの努力で

どんどん速くなったが　ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

 

ほどなく限界に達して

加齢とともに右肩下がり　（;´ρ`）

 

そこからの奮起で

Ｖ字回復に成功したものの

 

年相応の

目標設定　ε=（´・＿・*)

 

そこのさじ加減は

なかなか難しいが

 

今日の目覚めは

悪くなかった　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

１０ｋｍで４２分４５秒

自己記録＋２分弱

 

今年の春先なら怒り心頭で

帰宅後即

着替えて罰走　（・_・、、、）

 

今回は真逆で

帰宅後即

飲み食い準備　（*＾Д＾）σ

 

１５００ｍは去年より

１５秒くらい遅くなってるから

 

単純計算で

１０ｋｍ１００秒　（o・ω・o）ゝ

 

５０００ｍは今年

２０分切れていないものの

 

自己記録から遅れること

３０秒程度　＼(*｀∧´)／

 

名古屋遠征での

真夏の１０ｋｍでも

 

２年連続全く同じ大会で

　去年　４４分４９秒
　今年　４５分５２秒

 

どこをどう計算しても

昨日の結果は納得できないはずだが

　前半　２１分３０秒
　後半　２１分１５秒

これだろうな　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

４３分も切れないと

さすがに延長戦だったが

 

あきらめないで

ギアを上げられたことは

次につながる　（o・ω・o）ゝ

投稿日:

【大会当日】横浜ノースドックラン2024

予報通りの天気になって

気象予報士は喜んでいるか　（・ε・｀*）

どしゃ降りではないが

小雨ではない

 

気温一桁なら

凍えてタイムに影響するが

 

この程度なら

さほど問題ない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

むしろ

この降りでいつもの練習

 

２０ｋｍジャストを

２時間２０分前後

 

こっちのほうが

つらかったわ　（･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ

 

ゼッケンや参加賞の

事前郵送という大会がある昨今

 

久しぶりに見たわ　（*＾Д＾）σ

忘れても失格にはならないけど

何かと面倒なんだよね　（*´Д｀*）

 

大会会場は

米軍の施設とはいえ

 

横田、厚木、横須賀とかと違って

単なる荷揚げの中継地点のようで

居住地ではないのか　（￣□￣；）

 

確かに

店はなかった　（・ε・｀*）

 

キッチンカーが１台あっただけで

　チーズバーガー　９００円
　ポテト　４００円

とかだったっけな

 

屋内施設は開放されてなく

かろうじて雨をしのげる

屋根の下に荷物置き

 

走り終わったら

速攻帰る気マンマン　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

記録証はＷｅｂなので

これがなかったら

行ったかどうか　（;´Д｀σ）σ

 

コースは右左折折り返しを繰り返し

長い直線がなくてよかった ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

河川敷でよくある

５ｋｍを１往復

 

見通しがよすぎると浮いた感じになるし

向かい風が吹けば

タイムロスになる　彡（ゝc_<；）彡

 

ただ、さすがとおもったのが

理由なきスタート遅れ

 

予定の１０時２０分になっても

一向にスタートせず　（・-・💢）ｲﾗｯ‼

 

アナウンスがあったものの

よく聞き取れず　:（💢 ﾟДﾟ）ｲﾗｯ‼

 

結局１０分余分に

雨の中立たされ

 

１６度とはいえ

体感温度は１０度以下　((((；´ﾟДﾟ)));

 

設楽ダッシュはあきらめ

スロースタートで温める

 

前半はなかなか上がらず

２１分３０秒ちょうどで

４３分切りも危うい　（・_・、、、）

 

ただ、６～７ｋｍのラップで

４分１２秒という数字を見て

まだまだいける　ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ

そういえば

最近の傾向で

 

前半のスピードはないが

後半のスタミナはあったな　（￣へ￣）

 

最終の１ｋｍラップで

思うように上がらなかったものの

　前半　２１分３０秒
　後半　２１分１２秒

それなりに満足　＼(*｀∧´)／

 

２週間後にもう１回

１０ｋｍレースがあるから

 

そこでもう一伸び

次こそ４２分切り　ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ

投稿日:

のめりこみすぎるのが

脂がのりきる

というのは

誉め言葉か　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

働き盛りで

何事も順調

 

職場での評価は高く

私生活でも充実

 

野球選手の場合

３０歳前後か　（*＾Д＾）σ

 

まさに今を時めく

大谷翔平２９歳　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

確かに自分もその頃は

ベルトの穴の位置を変えたり

ズボンを買い替えたり

 

違う意味で

ある意味文字通り

胴回りにのりきってたな　（∩´﹏`∩）

 

走るどころか

歩くのもおっくうで

 

その割に

今は空席があってもめったに座らないが

 

当時はドアが開いたら

一目散にダッシュ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

食べたいときに好きなだけ

好きな時間に

好きなものを

 

今の土日のような食生活を

ほぼ毎日　（;´Д｀σ）σ

 

ある意味幸せな

生活だったかも　～((((～´∀`)

 

転機が訪れたのは

２００３年春

 

悪魔なのか　（ｏ＿ｏ）

天使なのか　（Ｏ＿Ｏ）

 

今につながる

節制生活への誘いの手が

 

制約は多くなった

というか、多くしたが

 

体のためには

よかったのか　（´ー｀*）

 

ただ、のめり込みすぎるのが

極端なんだよな

 

右肩下がりで減らし続け

右肩上がりで伸ばしていった　ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

 

それでも３０代での

１０ｋｍベストタイムは

　　２０１２年１月　４２分０８秒

もう少し細かく見ていくと

各年の最高タイムは

　　２００３年　５４分０２秒
　　２００４年　４８分２６秒
　　２００５年　４５分５０秒
　　２００６年　４７分４４秒
　　２００７年　４５分２０秒
　　２００８年　４４分５８秒
　　２００９年　４３分４５秒
　　２０１０年　４２分１２秒
　　２０１１年　４３分０２秒
　　２０１２年　４２分０８秒

 

走り始めて５年間は

春だろうが秋だろうが

４５分は切れず　ε=（´・＿・*)

 

４０代になると

４１分台を１回だすものの

４５分を切れないときもあり

 

やっぱり転機となったのが

２０１９年　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

その年の７月に

最初で最後となるかもしれない

北丹沢１２時間耐久レース

 

いわゆる

キタタントレイル　（●´∀｀）ﾉ

 

そのために

回数を増やしたり

距離を延ばしたり

階段昇降してみたり

 

その副産物として

他の距離も軒並みベスト更新　（*`▽´*）

 

ただそれも

２０２１年の

　１０月　４０分４９秒９
　１２月　４０分４９秒７

の２トップが

いまだ君臨　ヾ（０д０∥）ノ

 

２０２３年に

　２月　　４０分５０秒１

とわずか０．４秒差まで

近づいたのを最後に

完全に下り坂　（・_・、、、）

 

今年は３月までに

６回も出たものの

　１月　　４１分４５秒

が最速　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

明日の目標は

このあたりだろうな　（（（￢_￢；）