さながら
ナイターの翌日の
デーゲーム （・_・、、、）
休みの前日が平日の場合
前日帰宅後６ｋｍ弱走って
休みの日は朝から１６ｋｍ
昨日の場合は
２２時４９分スタートで
１時間６分 ε=（´・＿・*)
今日は
わずか８時間後に
またスタート ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
日没後だろうが
日中だろうが
着る格好は同じ （∩´﹏`∩）
さすがに気温３０度近くあっても
まともに乾かない
できれば着る服すべて
２セット必要 （*´Д｀*）
重ね着の上の長袖は
同じでもいいが
下のＴシャツはびしょ濡れになるから
当然着替えるし
３枚ずつの計６枚いる
まあ、売るほどあるから
いいけどね （*＾Д＾）σ
一昨日は楽をし過ぎて
下は、短パン＋長ズボン２本
といつも通りだったが
上はぬれた長袖を着ないで
Ｔシャツ３枚
＋パワーベスト５ｋｇ ε=┌(￣ー￣)┘
平坦な海側とはいえ
１６ｋｍ２時間以上走って
ラン前 ５５．４ｋｇ
ラン後 ５３．４ｋｇ
２ｋｇかよ （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
今日はちゃんと長袖も２枚着て
ラン前 ５６．４ｋｇ
ラン後 ５２．７ｋｇ
意地でも減らしたわ ＼(*｀∧´)／
その代わり
２時間半も切れなかったが
真冬で調子よければ
倍の距離走れるわ ヽ（ * ﾟ O ﾟ ）ﾉ
それだけカロリー消費すれば
ロング缶３本
米２合
麺１袋
パン４枚
のどが渇いて
腹も減り
ラン後 ５２．７ｋｇ
食後 ５７．２ｋｇ
そうなるわな （（（￢_￢；）
まあ、今週末は大会ではないから
影響ないけどね ～((((～´∀`)