時間走でなく距離走

先週末が

ピークだったかな ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 土曜 31度 2時間20分台
 日曜 29度 2時間19分台

距離は毎回

16kmちょうど

 

1km8分でも2時間6分だから

かなりのヘロヘロペース (´д`*~)))))

 

距離は稼ぎたいが

楽をしたい

 

という思いで

アップダウンがない海側へ (*^Д^)σ

 

練習の主目的は

暴飲暴食のために落とすこと

 

それであれば

坂道で苦しんだほうが

とも言えるが

 

なぜか7月に入ると

自然と体は南へ ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

 

楽といっても

重ね着はする

 

 Tシャツ3枚
 長袖トレーナー
 ウィンドブレーカー
 パワーベスト5kg

のフル装備 (;´Д`σ)σ

 

一時期

さすがに長袖は

ということで

 

同じ6枚でも

 Tシャツ5枚
 パワーベスト5kg

にしていたが 

 

やはり発汗量が少なく

減り幅も小さかった (・ε・`*)

 

袖がないとダメか

ということで

 

わずか2週間ほどで

長袖復活 (((¬_¬;)

 

万一、路上で倒れた時に

長袖を着ていると

 それ見たことか

と思われるのが嫌で

 

意地を張らずに半そでにしていたが

2時間走って2kgしか落ちない

ことに (・-・💢)イラッ‼

 

楽な格好で

距離を延ばす

としても同じことだが

 

まあ、なんとなくね

そのかわり2時間制

というのは撤廃 (。・ω・。)ノ

 

時間稼ぎをしようが

どうでもいいことだが

 

距離をきっちり決めたほうが

落ち着いて走れる ε=ε=ヽ(* ̄∇ ̄)ノ

 

コースは適当で

信号が赤の場合うかいして

16kmになるように調整して帰る

 

15km過ぎで家の近くまで戻り

あとは周辺をぐるぐると ε=(´・_・*)

 

今日は楽だった

同じ距離

同じ格好でも

この気温ならね (*゚∀゚*)イイネ!!

 

その代わり

 ラン前 55.4kg
 ラン後 53.4kg

そうだよね ヾ(◎ o ◎,,;) ノぁゎゎ

 

これからの季節

これより落ちなくなるよな (∩´﹏`∩)