これだけ減らそうと思ったら

土日の練習は

多少のアップダウンがある

海側でない方へ ε=(´・_・*)

 

高々数十メートルだが

4か所のアップと

4か所のダウンがあると

 

夏場は自然と

足が遠のく (・_・ 三・_・)イヤイヤ

 

重ね着をやめるか

距離を縮めれば

ヤマレンでもいいが (((¬_¬;)

 

去年までは

重ね着はしたが

距離は13km弱

 

冬の間に距離が延び

内周2.3km×2周を追加して

17.4kmに ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

 

同じコースを同じ格好で

いつまで行けるかと思っていたが

 

6月30日についに

気温は26度だったが (・_・、、、)

 

夏前だったから

体感温度は30度超えか

 

上り開始直前の信号で

止まったのをいいことに左折 (-o-)

 

その日以降は

格好は同じで

アップダウンがない海側へ

 

海岸線と並行する国道134号線

東を江の島、西を平塚とすると

往復15kmちょっと ε=( ̄。 ̄;)フゥ;

 

端数を切り上げて16kmとし

2時間くらいが目安

 

昨日は

気温31度で

2時間どころかプラス20分 (o_o)

今日は

かろうじて昨日より速かったが

気温は2度低かった 

 

昨日は ヾ(゚ー゚ヾ) ~ヒガシヘ

今日は ニシヘ ~((((~´∀`) 

 

方向は違えど

条件は変わらず

 

出だしは調子よかったが

後半バテバテ ヾ(0д0∥)ノ

 

1km8分としても

16kmだと2時間8分

 

先週はまだ

それくらいで走れてたが

 

昨日今日は

1km9分のほうが近い (∩´﹏`∩)

 

まあ

 昨日ラン前 54.5kg
 昨日ラン後 51.4kg

 今日ラン前 55.4kg
 今日ラン後 52.3kg

減ってるからいいし

逆に言えば

 

これだけ減らそうと思ったら

あれほど大変なのか ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。

 

2時間20分も走って

3kgも落としても

 昨日ラン後 51.4kg
 昨日就寝前 55.6kg

 今日ラン後 52.3kg
 今日就寝前 56.7kg

相変わらず

よく食うね (○ ̄ ~  ̄○;)ウーン・・・