７月の３連休は
月曜祝日に１５００ｍ ε=(｡･｀ω´･｡)!!
飲めず食えずの土日を
どうにかこうにか耐え忍び
待ちに待った解禁なのに
５分２０秒を切れなかったからといって
律義に罰走 （・_・、、、）
４月 ５分２９秒
４月 ５分２７秒
６月 ５分３４秒
７月 ５分２８秒
別に、格別悪かった
わけでもなかったのにね （*´Д｀*）
そんな反動か
７月１５日起床後 ５５．４ｋｇ
７月１５日帰宅時 ５４．５ｋｇ
７月１５日罰走後 ５２．４ｋｇ
７月１５日就寝前 ５８．３ｋｇ
６ｋｇも増えた ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
今回の３連休は
土曜に大会だったとはいえ
１６時半スタート
市民大会なので
競技場は市内 （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
１時間もかからないとはいえ
帰宅は１８時
自分のより先に
家人の分の準備があったこともあり
ガッツリ飲み食いはあきらめ
土曜起床後 ５５．３ｋｇ
土曜出発時 ５６．２ｋｇ
土曜帰宅時 ５４．４ｋｇ
土曜就寝前 ５５．９ｋｇ
１．５ｋｇしか増えず （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
昨日だけでなく
今日も飲み食い自由
あわてる必要は全くなく
優雅にのんびり時間をかけて （´ー｀*）
まずは昨日
いい感じで減らしたものの
日曜ラン前 ５６．０ｋｇ
日曜ラン後 ５２．５ｋｇ
１食食べただけで
日曜食後 ５５．９ｋｇ
きれいな
Ｖ字回復 ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
今日は
１度低く
４分も速かったが
１１日 ２時間６分 ３１度
１２月 ２時間２分 ３０度
ラン前 ５５．５ｋｇ
ラン後 ５２．４ｋｇ
同じだけの下げ幅 ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
ただ、明日からの節制生活を思うと
食後 ５６．４ｋｇ
お決まりの
チェックマーク （｡・ω・｡）ﾉ
減らせる季節だから
この食欲でもいいけど
減らない季節になって
食欲も減らせるのか （;´Д｀σ）σ
いや
飲欲のほうだな
問題は （（（￢_￢；）