読めるけど
意外と書けない
じゅうにひとえ （*＾Д＾）σ
平安時代後期に成立した
公家女子の正装のこと
ただ、実際に１２枚着ていたわけはなく
たくさんの着物を重ねている様子
ということで
ゴロのいい「１２」が使われたとか
そういう意味では
実際の枚数通りかもしれなく
あえて
十二単ハーフラン
つまり
１２枚の半分（＝６枚）を着て走る
なんてまどろっこしい書き方をしなくても
よかったか （*´Д｀*）
練習の目的は
スタミナをつけるわけでも
スピードを養うわけでもなく
土日の暴飲暴食のため
少しでも落とす ε=(｡･｀ω´･｡)!!
距離を延ばせば
それ相応に落ちるわけだが
コースは毎回同じにしたい
日没後に少しでも汗をかこうと思って
そうだ、重ね着をしよう （●´∀｀）ﾉ
今まででも
Ｔシャツ
トレーナー
ウィンブレ
パワーベスト
の４枚だったが
Ｔシャツなんて
売るほど腐るほどある （∩´﹏`∩）
最近でこそ
意識してもらわなくなったが
２０１１年東日本大震災の時は
ラン仲間からの依頼があって
数十枚寄贈したほど （・―・）
前日走って干したＴシャツを
当日また着る
着替えるのではなく
重ねて着る
Ｔシャツ２枚
トレーナー
ウィンブレ
パワーベスト
となり計５枚 ヾ（０д０∥）ノ
昨日も
昼間着ていたＴシャツの上に
月曜火曜に着たシャツを重ね着
Ｔシャツが３枚になり
ついに６枚 ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
つまり
十二単ハーフラン
火曜ラン前 ５８．５ｋｇ
火曜ラン後 ５７．１ｋｇ
１．４ｋｇ減
水曜ラン前 ５７．２ｋｇ
水曜ラン後 ５５．５ｋｇ
１．７ｋｇ減
他にも要因があるかもだが
一旦続けてみるか （｡・ω・｡）ﾉ