３０度超えなかったからよかったものの
夏場の月曜大会は
避けたほうがよかったな （∩´﹏`∩）
３連休の最終日
願ってもなかなかない
トラック競技でなければ
場所が市内でなければ
行こうとも思わなかったが（;´Д｀σ）σ
２週間前の１５００ｍ惨敗
先週の３０００ｍの
まずまずの結果を踏まえ
できるだけ早く１５００ｍを
走っておきたかった （o・ω・o）ゝ
８月の予定は
４日 １０ｋｍ
１０日 ３０００ｍ
３１日 ５０００ｍ
と１５００ｍを走れなく
勝負の９月を前に
せめて５分半は ε=(｡･｀ω´･｡)!!
このままズルズル行ってしまうのか
なんとか踏みとどまれるのか
飲めず食えずの土日を犠牲にしてでも
確認しておきたい ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡
前回の１５００ｍの直前に
２日連続練習免除
これが原因だったかはわからないが
今回は逆に
前日でも軽めの調整 ε=（´・＿・*)
昨日は負荷ありの１０ｋｍ
今日は負荷なしの９ｋｍ
昨日と同じ
くもり空で２０度代後半
３０度超えていたら
家にいて飲めないのは
非常に耐え難い ヾ（０д０∥）ノ
土曜だけならまだしも
土日両方なんて （･_･ 三･_･）ﾑﾘﾑﾘ
昨日は背負ったから
ラン前 ５５．０ｋｇ
ラン後 ５２．９ｋｇ
２ｋｇは減ったが
今日なんて
ラン前 ５４．７ｋｇ
ラン後 ５３．２ｋｇ
平日日没後のほうが
減り幅は大きいくらい （・ε・｀*）
まあでもここまで減れば
気兼ねなく食べられる
いくら５分半とはいえ
質のいいものは
食べておかないと （*＾Д＾）σ