走らなくていいというのは
こんなに気楽なものか （*`▽´*）
土曜の１５００ｍを前にして
思い切って２日間の休養
去年までは平日２回
今年からは基本毎日
何十ｋｍも走るわけではないが
モノは試しだ （´ー｀*）
ただ、さすがに２日間走らないと
落ちきらないかと不安になる
いくら体調万全
睡眠十分でも
そもそもエンジン積み過ぎでは
低速でしか走れない (´д｀*～)))))
そう思って
昨日はいつもの倍 ε=（´・＿・*)
平日夜は
自宅スタートで
海側に向かって１周回
昨日は残り５００ｍのところで
自宅に向かわずそのままもう１周
距離は５．７ｋｍ→１０．３ｋｍと
倍にはならなかったが
時間は
４５分前後→９２分台と
倍以上 ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
多少腹抑えはしたものの
１ｋｍ９分もかかるとはね
１時間半あったら
調子よければハーフ走れるわ （￣¨￣）
まあでも
そのおかげで
昨日ラン前 ５６．７ｋｇ
昨日ラン後 ５４．２ｋｇ
日没後としては
異例の減りよう （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
水攻めにはしたものの
今日起床後 ５５．０ｋｇ
今日帰宅時 ５５．１ｋｇ
ここまで落とせば
あと１日
なんとか維持したい ＼(*｀∧´)／
同じトラックでも
１００ｍの選手は筋骨隆々
軽けりゃいいわけでもないらしいが
筋肉であれば意味がある
甘いもの食いまくって
脂肪で増やしても
ダメだぞ ＼（￣∀￣＊）