ハーフは５月に
２回走った ε=(｡･｀ω´･｡)!!
自己記録には程遠かったが
今の季節、気温、体調を考慮して
まずまず納得の結果
今またハーフを走って
たとえいい走りをしても
三番煎じにすぎない （*´Д｀*）
そういう意味では
３０ｋｍも４月に走った
明日いい走りをしても
二番煎じにすぎない （*＾Д＾）σ
かといって
４２ｋｍ走る気にはなれないし
ハーフでは短い （（（￢_￢；）
最近の土日練習は
１７ｋｍちょっとだが
フル装備で２時間前後かかる
さすがにこの季節でも
半袖短パンなら
ハーフに２時間はかからない （￣^￣）
明日の狙いは
５時起き
７時スタート
１０時ゴール
さすがに午前中から （*≧∇≦）ノd□
とはいかないだろうが
いつでも開栓できるように
準備だけはしておく
４月の多摩川のときは
気温２０度で２時間３９分
５月の国道５０ｋｍのときは
気温２０度で
３０ｋｍ通過タイムは２時間５３分
明日はちょっと高め予報だが
間を取って２時間４５分 （o・ω・o）ゝ
ちょうど１０ｋｍ平均５５分
１ｋｍ平均５分半で
計算しやすい （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!
ただまあ
あまりタイムは意識せずに
特に前半は
ペースが遅いからといって
無理に上げる必要も （･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ
まずは半分の１５ｋｍを
無心で走り ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘
残り一桁になれば
気が楽になるし
残り５ｋｍを切ったところで
ギアを上げて
行けそうなら狙う ε=(｡･｀ω´･｡)!!
この時期だから
自己記録はそもそも無理だし
フルマラソンを控えての
調整でもない
月末からは胃が痛くなる
トラックシーズンが再開するから
明日は気楽に行けや ＼（￣∀￣＊）