昨日も今日も
レース後の週だろうと
５０ｋｍ走ったとはいえ
いつも通りの練習 （・_・、、、）
５０ｋｍも走れば
しばらく走らなくてもいいくらい
減ったのでは ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
土曜ラン前 ５６．０ｋｇ
土曜ラン後 ５３．９ｋｇ
と思いきや
それほどでもなかった （￣□￣；）
２ｋｇ程度なら
通常の土日練習のほうが
昨日ラン前 ５７．５ｋｇ
昨日ラン後 ５４．３ｋｇ
よく減る （（（￢_￢；）
土曜の５０ｋｍは４時間５６分
昨日の練習は１時間３５分
時間は３分の１でも
走る格好が違いすぎるからね （;´ρ`）
土曜は大会ではないが
それ相応のタイムトライアル
走る服装だけは
半袖短パンで大会と同じ （｡・ω・｡）ﾉ
それに対して
いつもの練習は
この時期でもまだ
真冬と同じ格好 ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ
半袖Ｔシャツを２〜３枚
長袖トレーナー
長袖ウィンブレ
とどめがパワーベスト５ｋｇ
下も、短パンの上に
長ズボンを２本 ヾ（０д０∥）ノ
しかもご丁寧に
ウィンブレの前チャックは一番上まで
体感温度を少しでも上げる
ネクタイ効果 （;´Д｀σ）σ
土曜は２．１ｋｇしか減らなかったのに
食前 ５３．９ｋｇ
食後 ５７．４ｋｇ
５割増しで増え
日曜は、３．２ｋｇ減ったが
食前 ５４．３ｋｇ
食後 ５７．７ｋｇ
それ以上飲み食いした （ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ
こんなんだから
練習免除にできない ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
まあでも
走らないで我慢するより
走ってガッツリのほうが
幸福度は上だろ ＼（￣∀￣＊）