３ｋｇ落とすには
２時間耐えればいい （o・ω・o）ゝ
Ｔシャツを３枚着て
長袖トレーナーを着て
長袖のウィンブレを着て
パワーベスト５ｋｇを背負う
それで数十ｍのアップダウンがある
１７．４ｋｍを走ると ε=(｡･｀ω´･｡)!!
４月２８日
ラン前 ５６．１ｋｇ
ラン後 ５３．０ｋｇ
４月２９日
ラン前 ５６．９ｋｇ
ラン後 ５４．２ｋｇ
まずまず
狙い通り （￣ー+￣）
ただ、今日はと言うと
ラン前 ５５．５ｋｇ
ラン後 ５４．２ｋｇ
なんと半減 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?
走る前にすでに軽かったとは言え
同じように走って
半分も減らないとは
ちょっとスタートが
早すぎたか （;´Д｀σ）σ
２時半に起きれて
目覚めもよかったから
嫌いなものは先に食べる
嫌なことは先に済ます （｡・ω・｡）ﾉ
途中から明るくなってきたとはいえ
汗の量が少なかったか
楽ではあったが
楽しちゃ減らない （・ε・｀*）
減った分しか食べない
なんとことはないから
食後 ５７．５ｋｇ
朝より
２ｋｇも増えてる （ ꒪ཫ ꒪ ; )ﾔﾊﾞｲ
４連休の初日からこれでは
先が思いやられるが
明日は足柄峠に行くから
そこそこ減るはず ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
去年は高山ウルトラ攻略のため
２度行って
今年は特に長いレースはないが
他にいくとこないし （’・c_・｀ ；）
先週末の３０ｋｍ走で
６時間耐久の半分はクリア
峠に向かって上って
反対側に下りる ε=（´・＿・*)
これを往復すれば
３５ｋｍくらいで４〜５時間
ここまでできれば
６時間走もしくは５０ｋｍ走
なんとかなるだろう （（（￢_￢；）