【大会相当】国道134号ハーフマラソン

異例の

2週連続の真剣勝負 \(*`∧´)/

 

ただの国道ランだが

位置づけとしては大会相当

 

半袖短パンで

1滴よりも1秒を重視 ε=(。・`ω´・。)!!

 

ただそうはいっても

事前準備は特になく

レース後の週として過ごしてた

 

それでもやっぱり

 水曜朝 57.0kg
 木曜朝 56.5kg
 金曜朝 56.5kg
 今日朝 56.2kg

いい感じに

落とせてる (*゚∀゚*)イイネ!!

 

今週の練習は

火曜と水曜の6km弱のみ

 

木曜と金曜は

走ってない (・_・ 三・_・)ナイナイ

 

目標タイムは

別になくてもよかったが

 

目安となるのが

去年6月の1時間42分台

 

全く同じコースで

気温が28℃

 

今日はというと

31℃で1分遅れ ε=(´・_・*)

3℃も違って

1分しか違わないなら

上出来だろう (●´∀`)ノ

 

5kmごとのラップタイムはというと

  ラップ スプリット
  5k   24”10   24”10
 10k   24”53   49”03
 15k   24”41  1’13”44
 20k   24”37  1’38”21
 GOAL    5”18  1’43”39

うわ、すごっ

我ながら驚き ( ゚ Д ゚ )ハァ?

 

4区間とも

24分台とは

 

しかも後半

徐々に上がってる ヽ( * ゚ O ゚ )ノ

 

たしかに

調子は悪くなかった

 

足の回転はよかったし

終始リズムに乗ってた

 

真冬と同じ格好をしなくていいから

楽しみながら走れたな

 

日頃のつらい練習も

無駄ではないということか

 

秋のロードレース

まだまだいけるかも ( ̄ー+ ̄)

 

ハーフは去年更新したが

10kmの自己記録は

2年前のもの

 

フルマラソンでも

去年の屈辱があるし

 

まだまだ落ちぶれる

歳ではない

と思いたい (o・ω・o)ゝ