日: 2019年1月23日

距離設定を1キロごとにしておくと
勝手に1キロごとのラップを取ってくれる

操作に慣れるのと、週末の大会用の調整を兼ねて
軽めに海側6ｋｍ走

３２分台ならまずまず
完全ではないが、８割ぐらいまでは戻ってる

今後は、

　　１０マイル⇒１０キロ⇒５キロ

と比較的短い距離が続くので、スピード感が戻らないとね。