カテゴリー: 大会準備

今日は祝日

ただ、大会前日は走らず　（－ｏ－）

 

それでも今日深夜

扱いとしては昨日

 

日付が変わった直後に

軽く走ろうかと思ったが

あいにくの雨　（*´Д｀*）

 

小雨だから行けなくもなかったが

念のため自重

 

気温３０℃近くある夏場なら

行ったかもだけど

 

もうそんな季節でも

なくなった　（’・c_・｀ ；）

 

夜中走って

昼間歩いて

 

１日の目標ステップ数

今日の場合は

１４１７３歩

 

距離にして

１１ｋｍくらい

 

ぎりぎりでも超えようかと思っていたが

明日のため体力温存　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

せっかく日中は

雨降らなかったけどね

 

もういいや

最長記録の４０日間は

３日前に超えたし

 

ここらで一旦

止めてもいいかも　（o・ω・o）ゝ

 

明日の１５００ｍは

何がなんでもいい記録を　＼（￣∀￣＊）

 

前戦の

自己記録から離れること１２秒

 

なんていうのは

もう要らない　（･_･ 三･_･）ｲﾔｲﾔ

 

前回は過去にないくらいの

万全の状態だったが

あのざまだった

 

今までしたことのない

前日の過ごし方と言えば

 

もう

１歩も外に出ない

ことぐらいしかない　（;´Д｀σ）σ

 

ある程度動かしておいた方が

よく寝れていいような気もするが

 

どれだけ軽くしようが

どれだけ質のいいものを食べようが

あの走りしかできないなら

 

もう

徹底して温存　（￣へ￣）

それにしても

明日のスタートリスト

 

田中希実選手もどきが

何人いるんだ　（￣□￣；）

複数種目どころか

４種目の人がいる

参加者８８人なのに

４０＋４５＋３８＋５７

 

計算苦手な人でも

倍は違うと気づくぞ　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

しかも朝と昼と夕方

とかばらけてない

 

そういうことか

当日のコンディションで

どれに出るか決めるのか　（（（￢_￢；）

８月３１日の時点で

１０月はまだまだ

トラックが残っていた　（●´∀｀）ﾉ

 

　　１０日　神奈川スポーツ祭典

　　２２日　ＭｘＫディスタンス

　　２９日　長距離オープン記録会

 

１０日は出る

あとはその結果次第　（｡・ω・｡）ﾉ

 

と言っていたが

 

１１月にも

いくつかある　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

 

ただ、５０００ｍならいいが

１５００ｍはムリだろうな

 

肌寒い程度でも

いきなりのトップスピードは

出ない　（･_･ 三･_･）ｲｲｴ

 

だったら出せるように

アップをしっかりやるとか

 

まあでも

そこまでする気はないかな　（－_－;）

 

以前１２月の駅伝で

３０分くらいアップしてたら

逆に疲れてスピード出なかった

 

ストレッチにせよ

アップにせよ

長くて数分

 

真夏の場合

１分も要らない　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

５０００ｍであれば

目標タイムが１９分台

 

１５００ｍの

５分１０秒前後と比較すると

ハードルが低め　（*＾Д＾）σ

 

５０００ｍもあれば

スロースタートで入っても

後半でなんとかなる

 

１０月に結果が出なければ

という縁起の悪い条件だが

土曜に走れば

日曜飲める　（*≧∇≦）ノd□

 

ただ、

フルの２週間前　

 

そこは

ハーフの指定席　（;´Д｀σ）σ

 

ついでにもう１つ

いつもお世話になっている

ＭｘＫディスタンスさん

こっちも土曜で

ありがたい　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

ただ、遠いな

千葉駅のさらに向こう

 

片道２時間は

ないな　（○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･

 

やっぱり

１０月で決めるしかないか

 

次があると思わず

一発で仕留める　＼(*｀∧´)／

 

トラック以外にも

１０ｋｍ、ハーフ、フル

更新したい種目はある　（・―・）

この３連休

なかなか気象予報が

さわがしい　（*´Д｀*）

 

過去最大級

ともいわれる台風１４号

 

今朝、九州南東から

鹿児島上陸　ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ

 

進路によっては関東にもだが

よほど直角に曲がらない限り

大丈夫だろうけど

風の影響はありそう　彡（ゝc_<；）彡

 

テレビ画面は

台風情報で一回り小さくなり

不要不急の外出を控えるよう訴えている

 

多摩市陸協の会長に

直接聞いてみた　（o・ω・o）ゝ

 

当然やらないよね

やらないなら

早く飲みたいんだけど　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

１時間後に返事が来て

(━━┳━━ __ ━━┳━━)

 

確かに明日

１日中雨予報だが

降水量はたいしたことない

 

大人がメインの

河川敷やロードレース

ならともかく

 

小中学生も参加する

市の記録会

 

勇気あるな　（（（￢_￢；）

 

何軒かクレームも

あっただろうに

 

まあ一応

そのように準備や調整

してきたけど　（￣へ￣）

 

　月曜朝　５６．１ｋｇ
　火曜朝　５７．７ｋｇ
　水曜朝　５７．０ｋｇ
　木曜朝　５５．７ｋｇ
　金曜朝　５５．６ｋｇ
　昨日朝　５５．３ｋｇ
　今日朝　５４．９ｋｇ

 

ただ、１００％の

盛り上がりはなかったな

 

普通なら

数日前から徐々に

気持ちを高めていく　ε=（´・＿・*)

 

目標タイムを設定して

経過タイムを計算して

 

前半飛ばすのか

後半上げていくのか　（・―・）

 

初めて走るコースなら

途中の目標物が何で

そこまでの距離は　（ｏ＿ｏ）

 

今回はトラックなので

１周ごとのラップタイム

 

ただ、あるかないか

ない可能性の方が高いと

気持ちは既に次戦

今週末の土曜日

 

気持ちが入りきらないかもしれないが

せっかくの与えられたチャンス

 

ダメでも５日後にリベンジ

くらいの気持ちで行くか　┌(;￣◇￣)┘

走るのに最適な時期は

種目によって変わる

 

やはり気候がいいと言えば

春か秋か　（*＾Д＾）σ

 

暖かくなってくる３月や４月

暑さが落ち着いた１０月や１１月

 

ただ、トラック競技に関しては

それほど関係ない

 

むしろ暑い夏のほうが

よく体が動いていい　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

実際

　２０１９年７月　３１℃　５分１２秒
　２０１９年８月　３３℃　５分１０秒
　２０２１年７月　３３℃　５分１１秒
　２０２１年９月　３１℃　５分１０秒

と悪くない　（￣□￣；）

 

もちろんこれらは例外で

暑ければいいというわけでもなく

暑い時期にダメだった事は数多くある

 

やはり一番いいのは

　２０１９年９月　２２℃　５分０８秒

 

気温２０度前半で

スカッとした秋晴れ　（｡・ω・｡）ﾉ

 

３０代の自己記録も

　２０１１年９月　２４℃　５分１２秒

 

奇しくもこの２つは

同じ大会　（´ー｀*）

 

トラックなんて

どこでも同じ

 

しかも２０１１年は多摩市内だったが

２０１９年は改装中で別の市

 

ただ、何か相性の良さがあるかと思い

今年もエントリー　＼(*｀∧´)／

 

それが今週末なのだが

どうやら天候があやうい　（・ε・｀*）

 

こんなこともあろうかと

来週土曜にも１５００ｍ

 

市内だし

参加費１０００円だし

行かない手はない　ε=（´・＿・*)

 

１０月１０日の

神奈川スポーツ祭典

 

メインは５０００ｍだが

念のため１５００ｍも申し込んである

 

９月後半～１０月前半の１か月で

１５００ｍだけで３度

 

このうち１回くらい

越えられたら御の字　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

コロナ前は

日曜大会がほとんど

 

名の付く大会に

律儀に参加費を払っていた　（－_－;）

 

続々と中止や延期になったのが

２０２０年の２月から

もう２年半か　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

そんな中でも

河川敷を中心としたＵＰＲＵＮと

トラック競技のＭｘＫディスタンスさん

 

これに自宅スタートの

国道１３４号線沿い

ハーフマラソンやフルマラソン

 

ＧＡＲＭＩＮを頼りに

所定の距離になるまで走る　┌(;￣◇￣)┘

 

信号がないわけではないが

海沿いのせいか

極端に少なく割と集中できる

 

あとは近くの公園の

１周１１００ｍを

４周半する５ｋｍ走と

９周する１０ｋｍ走

 

かなりやりくりして

苦慮の跡が垣間見えるが

なんとか月２の真剣勝負を維持 （*`▽´*）

 

悪いことばかりではなく

自宅スタートや公園の場合

参加費や交通費はゼロ

 

時間に融通が利いて

準備が整い次第スタート可能

 

河川敷で走るのにも

別に使用料は要らない　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

唯一トラックには必要だが

参加賞がない分

２～３千円で済む

 

あとやはり

最大の副産物は

土曜の午前中に走れる　（●´∀｀）ﾉ

 

河川敷であっても

土曜に開催している大会

を選んでいけばいい

 

日曜大会の場合

飲めず食えずの憂鬱な土曜　（´･д･｀）

 

土曜大会の場合

飲めや食えやの気楽な日曜　（*＾Д＾）σ

 

この差は大きいうえに

次戦はなんと月曜

 

飲めず食えずが

土曜日曜と２日もある

 

しかも今週末の３連休は

過去最大級の台風　((((；´ﾟДﾟ)));

 

同じトラック競技でも

市の記録会

 

大人はおまけで

小中学生がメイン

 

中止なら中止で構わないので

早く解禁されたい　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

大会前の１週間は

いろいろ禁じる　（;´Д｀σ）σ

 

距離や

重要度などにもよるが

 

　　揚げ物
　　ビール
　　アイス
　　スイーツ
　　菓子パン

が対象　(∩´﹏`∩)

 

ビールに関しては

それ単体ではそれほど悪ではなく

 

つまみを

　　枝豆
　　冷奴
　　たこわさび

などにして

１本くらいなら

逆にいいかも　（*≧∇≦）ノd□

 

それは机上の空論で

それにとどまる

保証はない　(꒪ཫ꒪; )ﾔﾊﾞｲ

 

あとはまあ

単なる自己満足

 

やった感を出すのと

結果出なかった時の

言い訳にしたくない　（・ε・｀*）

 

待て、なときを作ったほうが

よし、のときの喜びが大きい

 

いつでもどこでも

飲み食い自由にしておくと

ありがたみが薄れる　（;´Д｀σ）σ

 

その期間を

大会前後に分け

 

今週はその

大会前の「待て」の期間　（｡・ω・｡）ﾉ

 

大会は

基本的には日曜

ただまれに土曜

 

あと河川敷のマイナー大会は

場所を問わなければ

土曜も日曜もある

 

最後の晩餐を

日曜の夕方に済ませ

明くる日から禁欲　（’・c_・｀ ；）

 

土曜大会か

日曜大会か

 

１日のずれは

誤差範囲　（*´Д｀*）

 

ただ次戦のように

３連休の月曜大会

 

さすがに

７日間は長い　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

最近は土曜大会が多いこともあり

５日前からの月曜から

と勝手に解釈

 

それによると

昨日がまさに

飲み納め　＼(*｀∧´)／

 

　　昨日朝　５７．７ｋｇ

　　昨日夜　５７．７ｋｇ

　　今日朝　５７．０ｋｇ

高止まってるな

 

次戦は１５００ｍなのに

ここから５日で２ｋｇか　（－_－;）

 

誰でも参加可能な

トラック競技

 

都道府県別の

スポーツ祭典　（｡・ω・｡）ﾉ

 

実際にはスポーツ全般なので

陸上競技に限らない

 

記録会というほど

レベルは高くなく

 

ＭｘＫディスタンスのように

人数は多くない

 

種目によっては

４０歳以上限定もある　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

神奈川スポーツ祭典の場合

陸連登録不要で

参加費は格安

 

１種目１５００円

２種目にすると

割引があって２０００円　（ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ?

東京スポーツ祭典も

数年前までは同様だった　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

ところが今年は

１種目でさえ

４０００円もする　ヾ（０д０∥）ノ

 

もちろん

種目に寄らず

 

１００ｍ走に参加する場合

１０ｋｍに換算すると

なんと４０万円　(　ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

 

新しい国立競技場

とうのは魅力だけどね　（*´Д｀*）

 

ただそれには別途

陸連登録が必要　ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

 

以前は登録してなくても

走れたのにな

 

登録費用は

自治体によって違う

 

うちの市の場合

何年か前は４０００円

今年は５０００円　（・_・、、、）

 

陸連登録費用は

新国立とは全く関係ないが

新国立で走ろうと思ったら

合計９０００円必要

 

年度の半分以上過ぎてて

今後も陸連登録の特権を

使える保証はない　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

世田谷ハーフマラソン

という大会があって

 

申し込みには陸連登録が必要だが

既に締め切り　（・ε・｀*）

 

新国立をスタート・ゴールとする

新宿シティハーフマラソン

 

地元の大会と

かぶってるんだよね

 

それに最近はもう

ＰＣの画面に張り付いて

先着順の大会を

勝ち取ることに

魅力を感じなくなった　（;´Д｀σ）σ

 

 

コロナがきっかけなのかな

 

確実に参加できる大会に申し込み

ダメなら最悪

国道沿いのハーフやフル

公園内の１周１１００ｍで

５ｋｍや１０ｋｍ

 

時を同じくして

ＭｘＫディスタンスさんが

毎月のように開催

してくれるようになった　（_　_|||）

 

ロードレースや

トレイルランがなくても

 

　　トラック

　　河川敷

　　自宅スタート

の３本の矢で

何とかなってきた　ε=（´・＿・*)

 

コロナ過の

副産物かな　（（（￢_￢；）

今のパワーベストは

確か４代目

 

かれこれもう

１０年くらいになるかな

４台通算で　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

初代は

なかなかの劣悪品　（*´Д｀*）

 

ベストではなく

ベルトだった

 

当然、走ると

ずり落ちてくる　ε=（´・＿・*)

 

マジックテープだったので

消耗するのは目に見えていた

 

先代でさえ

走るときは着用していたが

通勤にまで背負う

という発想はなかった　（･_･ 三･_･）ﾅｲﾅｲ

 

それに対して

もう半年

 

すっかり気に入って

平日出社の時は

背負って通っている

 

朝から３０度あろうが

雨が降っていようが

５ｋｇを背負って

 

都内出社の時は

新橋から赤坂までの４ｋｍ

 

自社出社の時は

横浜からの３ｋｍ往復

 

肩が痛くなるのも

すっかり慣れてきた　（｡・ω・｡）ﾉ

 

見返りを求めるのは野暮だが

秋からのロードレースシーズンで

軒並み自己ベスト

 

とまではいかなくても

１つくらいは超えたい気はする

 

ただ、今月に入り

忙しさに拍車がかかってきた

 

８月は

盆休みはなく

ずらした夏季休暇もない　ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡

 

９月も

落ち着く気配がなく

 

ついに

２日連続の

パワーベスト免除

 

階段昇降も

最近してない

 

鍛えるよりまず

体力温存

 

明日のハーフは

もうしょうがない　（;´Д｀σ）σ

 

８月までであれば

夏期タイム適用で

１時間４５分でＯＫ

 

９月はもう

だめだな　（･_･ 三･_･）ｲｲｴ

 

真冬であれば

１時間３３分台

 

＋７分の

１時間４０分は切れよ　＼（￣∀￣＊）

 

まあでも

結果どうこうより

 

レース前の今週は

　　肝臓を休める５日間
　　体重を落とす５日間
　　

とりあえず明日は

　起きて
　スタートして
　ゴールすれば

解禁　（*≧∇≦）ノd□

なんといっても

今年後半のメインイベント

 

１１月３０日の

横浜マラソン　（●´∀｀）ﾉ

 

前半はもちろん

４月の富士五湖１００ｋｍ

 

気温と日照時間に恵まれたとはいえ

予想をはるかに上回る

１２時間前半での完走　＼(*｀∧´)／

 

スタートの５時は

小雨が降る気温２度

 

真冬のレースでも

もう少し温かいときあるぞ (((´ﾟωﾟ｀)))

 

その後日中も

１０度を超えたかどうか

 

太陽はほとんど

出てなかった気がする　（’・c_・｀ ；）

 

例年通りの気温であれば

というのは仮定の話だが

自分の中では

もう不滅の記録かもしれない

 

昼間気温が上がって

朝とのの寒暖差にやられ

夕方また気温がさがり

汗が冷えて体力消耗

 

４月という微妙な時期で

標高９００ｍという位置を

半日以上走るわけだから

いろいろ考えることは多い　（´ー｀*）

 

それに比べれば

フルマラソンなんて

半分以下の距離

 

時間にしても

３分の１以下　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

短くは感じないと思うが

公道や高速を走れるのは

楽しみではある　（⌒ｰ⌒ ）｡｡oＯ

 

フルの準備レースは

３０ｋｍという手もあるが

 

ハーフでいいかな

２週間前に　（;´Д｀σ）σ

 

ロードレースを申し込んでもいいし

河川敷のタイムトライアルでも

 

タイミングよくいいのがあれば払うが

フルのための調整なので

最悪自宅スタートでも　（・_・、、、）

 

１０月は

まだまだトラックが残っている

　　１０日　神奈川スポーツ祭典

　　２２日　ＭｘＫディスタンス

　　２９日　長距離オープン記録会

 

１０日は出る

あとはその結果次第　（｡・ω・｡）ﾉ

 

数か月前に締め切られる

大規模レースと違って

 

ギリギリでも申し込みできる

のはありがたい　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

ちなみに

ＭｘＫディスタンス　→１０／１７まで

長距離オープン記録会　→１０／２６まで

 

１０日に走った後

じっくり考える時間はある　（・―・）

 

その神奈川スポーツ祭典だが

　１種目２０００円

　２種目３０００円

 

大規模マラソンの

数分の１　（－ｏ－）

 

ロードレースの

半分以下　（ｏ＿ｏ）

 

河川敷のマイナー大会でさえ

３０００円は超えるぞ　（｀Д´*）q

 

プラス１０００円であれば

２種目にするか　

 

１５００ｍと

５０００ｍ　ε=(｡･｀ω´･｡)!!

 

９月の１５００ｍの結果によって

５０００ｍに専念するか

泣きのもう１戦になるか

 

タイムテーブルは

まだわからない

 

申し込み人数によって

組数が変わるからね　（・ε・｀*）

 

朝一と夕方であれば

朝一のみにするし

 

いい感じであいていれば

両方走れば　＼（￣∀￣＊）

大会前日

 

優遇措置として

パワーベスト着用免除　（*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!!

 

平日は基本出社で

通勤の間

５ｋｇを背負う　ε=(￣｡￣;)ﾌｩ;

 

都内の顧客常駐先か

横浜の自社か

 

駅から３～４ｋｍ歩くか

手抜きして乗ってしまうか

 

それによって出発時間が違うが

概ね７時頃から

 

出社後しばらくするまで

こっちも概ね１０時頃まで　（￣^￣）

 

ずっと背負ったまま

もちろんこれで

階段昇降もこなす　（￣¨￣）

 

今日はその

階段昇降が楽だった

 

亀仙人効果とは

まさにこのこと　＼(*｀∧´)／

 

今日は

１週間ぶりの都内出社

 

前日からの繰り越し歩数もなく

練習日でもない

 

せめて朝くらいは

歩かないと　（｡・ω・｡）ﾉ

 

いくら過去最多

１６５７９歩より

４０００歩近く少ないからと言って

 

朝も帰りも地下鉄乗ったら

途中下車がいるだろうな　（´ー｀*）

 

新橋駅から地下鉄３駅分

４ｋｍ歩き　（－ｏ－）

 

いつも通り

９階まで歩き　（・―・）

 

階段昇降

３往復　（ｏ＿ｏ）

 

出社時の歩数が

７ｋｍ９０００歩超　（Ｏ_Ｏ）

 

さすがに

多かったか　（;´Д｀σ）σ

深夜残業して

日付が変わってから帰宅すると

明くる日に持ち越せるが

 

前日だからね

さすがに寝ないと　（o・ω・o）ゝ

 

自宅スタートで

国道沿いのハーフマラソン

 

スタート時間は

自由に設定

 

起きた時間で

決めてもいい　☆(ﾟ∇ﾟﾉﾉ”☆

 

ただまあ

午前中には

すませたい

 

１０時スタートとして

７時起き

 

高校球児は

もう引退したから

朝練で起こされることは

もうない　～((((～´∀`)